如何吃肌酸？ - 健身

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By Mason
at 2008-11-10T03:03

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和朋友何買一小罐肌酸

想試試吃了肌酸 到底會怎樣

XD

誰知肌酸非常難溶於水中

所以我都是像吃藥粉一樣

先舀一小匙到在口中

在服用冷開水吞下

這樣有用嗎？

還是一定要溶在水裡面呢？

謝謝！

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Tags: 健身

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-11-11T09:32
請配大量水 和一些葡萄醣
Olga avatar
By Olga
at 2008-11-16T01:53
用嘴巴吃(誤),當然要泡水阿~~昏倒....看你買的是CEM還CM
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2008-11-18T16:51
要配水喝啦= =

桃園附近的健身房

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By Adele
at 2008-11-10T01:00
最近因為指導老師的關係 要搬去桃園一陣子 借住的地方離桃園銘傳滿近的 因為接下來老師會常常在銘傳出沒(有合作計畫) 當然我也要跟著去囉 = = 目前在考慮要不要乾脆找房子住 可是又考慮到運動的問題 有附健身設施的房子都好貴喔 andgt;and#34;andlt; 而且沒有像以前健身中心一樣好 所以想請問 ...

如何把肩膀訓練的比較不斜

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By Megan
at 2008-11-10T00:31
因為我的肩膀脖子兩邊的肌肉有點發達，這樣導致肩膀看起來斜斜的， 我想知道可以藉由什麼訓練可以把它變的比較不斜。 這樣在穿衣服上會比較好看（比較平）。 - ...

雅典娜健康運動中心（東海附近）

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By Wallis
at 2008-11-10T00:27
本人是在東海這附近上班 　 下班時間不是很固定（最近都八點多下班） 　 所以無緣嘗試東海校內的健身房 世界健身似乎大家也都不推薦 逢甲擔心去那不好停車 　 這幾日在附近閒逛時　　　　 在玉門路看到雅典娜健身中心 　 網路查了一下　　似乎對這家的討論很少 請問版上有人可以分享一些這家店 ...

關於寬臥單槓

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By Agatha
at 2008-11-09T23:47
小弟大概今年八月份的時候在家裝了單槓， 大概一個禮拜會拉一到兩天， 從原本的一下都不行到現在寬握可以3*10組， 但是之前就有的問題越來越嚴重... 幾個月前小弟有問說寬握拉槓時，肩膀會痛 (位置大概在三角肌那裡，但應該不是三角肌痛，感覺沒有出力..) 大大們解釋說是熱身不夠， 後來小弟在拉槓前 ...

請問腋下的肌肉是算二頭嗎???

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By Necoo
at 2008-11-09T22:59
恩 不好意思 想請問大家一個簡單的問題 已經爬過京華區了 但沒有找到答案 = = 麻煩大家了 想請問 手臂靠近腋下那邊的肌肉 簡單的說 應該是女生蝴蝶袖那邊 是算二頭肌嗎 如果想要那邊結實 舉啞鈴OK嗎 去重訓都有再舉啞鈴 手臂都有變粗 那唯讀那邊還是那樣 感謝大家了!! - ...