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防彈咖啡的油如何選? - 健身

Donna avatarDonna · 2019-02-11

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我是新手，看了很多文章大多數人都是用

冷椰子油配黑咖啡。

剛剛去賣場沒看到椰子油所以買了這款

https://i.imgur.com/yHuGH2e.jpg

omega3比例很高，不飽和脂肪也佔了約85%

我沒查到有人用這款油來調咖啡。

一公升才90元

大家除了椰子油以外還試過什麼油呢？


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All Comments

Mia avatarMia2019-02-16
先選分類
Oscar avatarOscar2019-02-20
改好了 謝謝提醒
Joe avatarJoe2019-02-23
因為過敏再嘗試亞麻仁油，此款油算貴，雖沒紫蘇油貴
Harry avatarHarry2019-02-25
亞麻仁油忌諱用透明瓶子裝，陽光照射就會氧化
Elvira avatarElvira2019-02-27
https://i.imgur.com/8mRDBHB.jpg
給你看看這個表，看看椰子油的組成。
防彈咖啡強調「中鏈脂肪酸」能快速被吸收轉成酮體被身
體使用！
其「中鏈脂肪酸」屬於飽和脂肪酸！
Sarah avatarSarah2019-02-27
如你拿omege 3或6來比較顯得有些本末顛倒！
大概就是醬！
Edward Lewis avatarEdward Lewis2019-02-28
椰子油的飽和脂肪酸83% 難怪防彈都是用這款油 那我懂了
Lydia avatarLydia2019-03-04
OMEGA3最多也才58%左右，發煙點約107度樣子..
Sarah avatarSarah2019-03-06
防彈會選椰子油主要是中鏈脂肪酸吧
Valerie avatarValerie2019-03-08
脂肪是由脂肪酸所組成的，脂肪酸又可分為長鏈、中鏈、短
鏈，鏈數愈短的，產生酮體速度也愈快。
Sarah avatarSarah2019-03-13
不過快多少 以及長鏈脂肪當防彈咖啡的資料就沒有了
Delia avatarDelia2019-03-15
選好消化的...
Oliver avatarOliver2019-03-17
costco就有椰子油，比較便宜又大桶
Connor avatarConnor2019-03-22
不過我感覺習慣後哪種油差別不大
Edwina avatarEdwina2019-03-24
蝦皮買MCT油，一天一杯防彈，可以用很久，也可以拿來煮
東西用
Quanna avatarQuanna2019-03-25
MCT油沒味道，不喜歡椰子味
Hedwig avatarHedwig2019-03-27
我自己是MCT配芝麻加黑咖啡 PS 我也是CSMU
Elizabeth avatarElizabeth2019-03-31
不過椰子油有豐富的月桂酸 那很好防彈我還是傾向椰子油
Steve avatarSteve2019-04-05
我都喝95 不過聽說98比較好喝一點但比較貴 供您參考
Emily avatarEmily2019-04-06
本人身為肥宅油這方面當然是自給自足
Anthony avatarAnthony2019-04-10
最好是早上6:42醒來滴在床單上的第一滴最甘甜
Quintina avatarQuintina2019-04-13
但椰子油也會造成中風跟心肌梗塞等心血管疾病
Aaliyah avatarAaliyah2019-04-16
等等 這油可以調咖啡？
Franklin avatarFranklin2019-04-17
你要先算你的BMR和TDEE精算你一餐可以攝取的脂肪克數，
Callum avatarCallum2019-04-20
然後依比例用油去調和防彈咖啡。椰子油買冷壓初榨的，
奶油買草飼奶牛，你買的那瓶是不行的。