頸後推舉 - 健身

小弟再做頸後推舉的時候

一般都是用史密斯50~60KG在做

有一次拿自由槓四十在做頸後推舉

發現右手手肘九十度的時候

肩膀有點怪怪的 有點痛痛的感覺

史密斯就不會這麼明顯

這樣我是用史密斯會比較好嗎

肩膀的作動 是手肘到九十度還是在低一點會比較好

在低一點這樣會比較容易受傷嘛

還有我再做頸後推舉的時候 肩膀左右好像不一樣高

這有影響嘛?? 還是我哪邊動作有問題

請各位大大們指點一下囉QQ

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