飛輪跟跑步 - 健身

Kyle · 2012-05-05

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如果是想瘦肚子

室內飛輪
跟室外慢跑
哪一個效果會比較好

一樣都是40分鐘
哪一個減脂肪的效果會比較好

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All Comments

Mary2012-05-07

有氧瘦全身先瘦哪看基因君若想指定恐手術/投胎二選一
請愛用置底與精華區

Audriana2012-05-12

看你底子如果關節已經很操了飛輪就好初學慢跑比較好

Bethany2012-05-13

飛輪要用間歇式衝刺法才比較能達到心跳!

Frederic2012-05-14

衝刺20秒、慢踩20秒、衝刺20秒、慢踩20秒~持續30分