飢餓模式是迷思? - 健身

https://goo.gl/ENWmAq

最近在水管上看到Jeff Nippard的影片討論飢餓模式

''攝取低熱量下體重停止下降''這件事，影片認為飢餓模式是迷思，

有興趣的可以點進去看。至於熱量赤字下，體重停止下降甚至增加的原因

可能為

1人們易低估自己攝取的熱量

2身體在高壓情況下易保持水分


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好像跟版上觀念不太一樣，拋磚引玉，與大家分享討論~

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