飲食調整後容易拉肚子 - 健身

從9月開始我就飲食控制到現在
搭配運動有瘦1、2公斤
偶爾還是會吃一些垃圾食物

可是每次吃完重鹹重油的食物都會拉肚子
屢試不爽
不是中午吃完晚上拉
就是隔天6、7點起床跑廁所拉
而且真的都是拉肚子的那種

像我昨天晚上吃了胖老爹
晚上9、10點又跑廁所
剛剛起床也去廁所

不知道有沒有人跟我一樣的問題？
我在想是不是身體已經習慣了清淡健康的食物，當嘴巴吃進垃圾食物的時候身體就抗議了
QQ

可是垃圾食物才能撫慰我受傷的心啊( ＴДＴ)

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