國外健身Youtuber - 健身

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By Elizabeth
at 2017-12-21T23:59

Table of Contents

請問各位巨巨們有推薦的國外健身Youtuber嗎？
希望的影片風格是健身結合Vlog的概念
感謝大家了！

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Tags: 健身

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-12-22T07:18
要健身又要vlog，就connor murphy了
Anthony avatar
By Anthony
at 2017-12-25T09:06
只是他的風格不是所有人都喜歡XD
Olive avatar
By Olive
at 2017-12-25T23:34
gymshark運動員裡面隨便挑 幾乎都是有在vlog
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By Mary
at 2017-12-26T00:46
如果要學技巧知識，還是只有姐夫 鬍子哥 Omar 那幾個而已

每次練腹肌前就做這個 (中文字幕)

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By Ivy
at 2017-12-21T18:01
https://goo.gl/bkwNNH 這次的內容是針對腹肌訓練前的肌肉啟動，要利用交替抑制來降低髖屈肌的參與，先將泡 棉滾筒夾在臀部與腳踝中間，在臀肌和腿後腱保持緊繃的情況下，做10下上升捲腹、左右 各5下腹斜肌卷腹、10下反向卷腹，完成之後再開始腹部的訓練。 針對下腹部的訓練動作，很多人會想要讓雙 ...

新手重訓請益

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By Gilbert
at 2017-12-21T15:44
基本資料 性別：男 年齡：20 身高：169 體重：75.1 BMI： 26.3 體脂率：19 Inbody: https://i.imgur.com/tPAJyZJ.jpg 早餐：上課常常來不及，所以習慣不吃 午餐：便當或飯麵類，飯麵類會點燙青菜 晚餐：自己水煮牛肉或雞肉200～250g,1把青菜（約1. ...

快速燃燒小腿的訓練 (中文字幕)

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By Gary
at 2017-12-20T20:49
https://goo.gl/z2ve6J 這次的訓練內容會針對小腿，利用不同動作模式的舉踵加強對小腿肌肉的刺激，動作包含 ：舉踵、腳尖向外的舉踵、腳尖向內的舉踵、踮腳芭蕾深蹲、芭蕾舉踵、持續的踮腳芭蕾 深蹲，在訓練時要盡量避免腳跟著地，維持小腿肌肉的緊繃感。 -- Fitting Room TW 運動、 ...

我是女生,規律運動帶給我的另類五項幫助

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By Isabella
at 2017-12-20T18:16
規律運動帶給我的另類五項幫助- 毅力，忍耐，精神，正向，不再便秘/ 女生過25歲被職場折磨後的體態，減肥運動當務之急！ 圖文好讀版 https://goo.gl/GSsjBw ------------------------------------------------------- 三不五時就會 ...

解決坐骨神經痛最糟糕的做法 (中文字幕)

Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-12-19T21:40
https://goo.gl/UbeuNk 這次的內容針對坐骨神經痛說明，很多人會利用硬式按摩球放鬆，企圖改善坐骨神經痛的 問題，但這種麻木和刺痛的感覺其實是因為腰間的椎間盤突出，或是梨狀肌過度緊繃，壓 迫到神經所導致的問題，利用硬式按摩球無法針對問題改善，如果是梨狀肌症候群，建立 讓雙腳呈90度，這時讓下 ...