飽足感的點心 - 健身

最近開始運動以後

雖然會在三餐吃到基代

但是飢餓感似乎隨著運動量而增加

大概是吃完正餐後一個小時就覺得肚子空空了

然後每次吃都沒有吃飽的感覺 = =



想請教一下

如果是上班族的話

在三餐中間或是晚上運動過後

有沒有低熱量，富飽足感，在便利超商或全聯較易取得的食物

來填滿空空的肚子的


大家都是用意志力來克服的嗎....

我最缺乏的就是意志力了= =

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