體脂夾的替代方案 - 健身

很多人都說過體脂計的數字可以做個大概參考就好

因為多吃一點，多喝一點水，甚至上個廁所都會有很大的變動

因此我最近考慮直接用測量皮下脂肪厚度的方式來看體脂

也就是用體脂夾來計算。

不過台灣好像不太買得到@@

有什麼比較好的替代方案來測量嗎？

(不會跟我說拿游標尺吧…)

另外，還要問一下要怎麼測比較準？

因為你手抓用力一點脂肪層就會被壓薄或拉薄，

這樣測出來的數直感覺都算到歡樂值的樣子@@


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