我有甲狀腺低下的問題 要如何可達運動強度? - 健身

Andy avatar
By Andy
at 2010-04-30T13:21

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想要請問一下
因為我有甲狀腺功能低下的疾病(已吃藥控制中)
且我的心跳很慢(平均一分鐘40多下)
運動的時候都不可能達到130下/分

請問要如何才知道自己的運動強度夠了呢??

先謝謝大家的回答唷!!

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Tags: 健身

All Comments

Noah avatar
By Noah
at 2010-05-04T13:48
我是甲狀腺亢進 = =
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-06T17:37
我休息的時候心跳也是約40近50下的區間...
Selena avatar
By Selena
at 2010-05-07T08:36
想請問一下我心跳一分鐘都破百 那這樣算亢進嗎
Yuri avatar
By Yuri
at 2010-05-11T04:15
樓上是看到小澤圓嗎？= =a
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2010-05-14T08:13
原來我跳五十幾下不算很慢耶
Liam avatar
By Liam
at 2010-05-16T03:44
病友+1 我想我們都得一輩子補充甲狀腺渡日了...
Joseph avatar
By Joseph
at 2010-05-20T13:06
我休息時候的心跳也都破百欸,是有病嗎?
Ida avatar
By Ida
at 2010-05-24T23:17
其實你真的可以不用管心跳幾下 持續長期運動比較重要
Hardy avatar
By Hardy
at 2010-05-27T19:36
我覺得全身性有氧運動對甲狀腺病友很不錯 例如快走
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2010-06-01T05:09
身體負擔小 又能有效控制體重 再搭配飲食用藥更好
Anthony avatar
By Anthony
at 2010-06-02T20:02
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2010-06-07T06:01
希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

個人覺得很棒的epoc好評論

Mary avatar
By Mary
at 2010-04-30T11:35
http://ppt.cc/tp_B 這篇真的講的很詳細 高低強度 重訓 還有間歇 占各種運動中消耗熱量百分比 以及個人建議 看了以後我個人學到很多東西 分享給各位 - ...

怎麼會這樣 哪邊要改進?

Regina avatar
By Regina
at 2010-04-30T11:22
這個月去做兩次INBODY得到的結果 日期 3/29 4/29 脂肪量 14.2 13.5 -0.7 肌肉量 48.2 46.3 -1.9 體脂率 20.5 20.3 -0 ...

請問減重跟重訓的問題

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-04-30T09:04
※ 引述《k3535604 (我不是五樓)》之銘言： : 請問一下若我只單純想減重 : 重訓有必要嗎 : 有聽護士說有肌肉的話不容易減重 : 先減到所預期的體重在做重訓比較有效 : 在減重時重訓體重會掉不下來 : 請問哪個觀念是正確的 : 謝謝 如同推文版友所說，單純的想掉體重初期確實不需重訓，拼命有氧比較 ...

請問減重跟重訓的問題

Thomas avatar
By Thomas
at 2010-04-30T02:12
請問一下若我只單純想減重 重訓有必要嗎 有聽護士說有肌肉的話不容易減重 先減到所預期的體重在做重訓比較有效 在減重時重訓體重會掉不下來 請問哪個觀念是正確的 謝謝 - ...

飢餓的假象還是運動造成食量變大？

Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-04-30T00:04
目前運動大概兩個月左右 一週最少三次健身房 固定重訓之後+50分鐘的滑步機 兩個月 三公斤左右的瘦下來 (無論有沒有吃飽的狀態 現在就算吃飽了 還是比之前吃飽狀態少了三公斤) 三公斤多 看似很少 但是大腿跟臀部的肥胖紋... 攀爬之迅速...如同春雨後的野藤啊andgt;and#34;andlt; ...