怎麼會這樣哪邊要改進? - 健身

By Regina
at 2010-04-30T11:22

Table of Contents

這個月去做兩次INBODY得到的結果

日期 3/29 4/29

脂肪量 14.2 13.5 -0.7

肌肉量 48.2 46.3 -1.9

體脂率 20.5 20.3 -0.2

這一個月是因為發燒感冒腳受傷運動量變很小

但是早上也都有在練腹肌

通常都星期三重訓星期四體操館練空翻星期日出去隨意跑跑郊遊

早餐都吃SUBWAY 不加起司不加美奶滋不吃餅乾

中餐吃個7-11 450大卡的握便當之類的

晚餐就吃個麵或魚的便當

大約都一點睡覺七點半起床

怎麼會...都是瘦到肌肉呀...脂肪怎麼只減掉一點點...

是飲食要改變嗎還是運動要增加呢?

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All Comments

By Vanessa
at 2010-05-04T11:36

暫時的吧體指機有時怪怪的常常給人驚喜

By Elma
at 2010-05-05T17:29

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By Callum
at 2010-05-06T11:40

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