健身

體脂肪的迷思 - 健身

Quanna avatarQuanna · 2012-07-01

Table of Contents

我發現體脂肪率真的只能拿來參考的

我是用歐姆龍2千多塊的那台來量

我今天早上量體脂肪30.X%

晚上量24.9%

誤差可以到快5% =.=

練一個月都不見得可以減掉3%....

如果再多喝一點水，體脂肪率應該可以更低

量體脂肪前先喝一罐礦泉水應該可以有效降低體脂肪XD

不知道inbody量出來的會不會比較準...

--
http://blog.xuite.net/tbpfs1/1

--
健身

All Comments

William avatarWilliam2012-07-06
我在康是美量的跟我家裡的差了快10% = ="
Andrew avatarAndrew2012-07-11
要玩數字遊戲的話,花招可多了
Faithe avatarFaithe2012-07-13
我想大家的需求應該不只是體脂率這數字吧
Caroline avatarCaroline2012-07-13
既然知道這麼多因素可能影響那更該控制這些可變因素.
Kristin avatarKristin2012-07-17
例如定時.定狀況(吃喝與否.上廁所洗澡與否).定機器.
Rachel avatarRachel2012-07-22
這樣子體脂率才能協助調整飲食和運動阿.這才是測量目的
Faithe avatarFaithe2012-07-26
inbody一樣變化很大
有親戚在開檢驗所 所以我玩了一下
運動前後差了五趴
Bennie avatarBennie2012-07-26
不是給你這樣子比的,難不成體重要比大便,運動噴汗前後嗎
Margaret avatarMargaret2012-07-30
可是我的好像不管啥時測量,誤差都不超過2%~這樣該高興嗎
Jacky avatarJacky2012-08-03
量體脂當然是要將時間及一些變數控制好在長期看趨勢變化
Erin avatarErin2012-08-05
一昧的追求量出來的數字要好看沒啥參考價值
Carol avatarCarol2012-08-06
你應該要每次在同一時間同一條件下測量看變化趨勢吧
看一天的變化沒太大意義吧...
Daniel avatarDaniel2012-08-09
要固定時間量，難道你只想看2開頭的數字來安慰自己嗎？