屁股很大 - 健身

Blanche avatar
By Blanche
at 2012-07-01T17:27

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最近開始努力的跳鄭多燕第一片

大概一星期之後有明顯感受到腰圍+大腿圍都有變細

但是我的屁股還是一樣的大

因為工作關係要久坐在電腦前

臀圍越來越大有個很痛苦的事情就是

買褲子得大一號

買S我會穿不上來但是腰圍是合的

買M屁股剛剛好但是腰圍很鬆

有爬文說沒有辦法局部瘦

想請問一下那如果比較想要訓練臀部那邊的話要跳鄭多燕哪片會比較適合呢???

謝謝

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Tags: 健身

All Comments

Kumar avatar
By Kumar
at 2012-07-06T12:19
幫推 想知道
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2012-07-10T01:35
幫推~ 想知道 但是聽說是 第一片有練到大腿肌肉
Anthony avatar
By Anthony
at 2012-07-11T15:40
#1FxPJIH9
Yuri avatar
By Yuri
at 2012-07-12T09:57
臀部當然是墊上運動那片!!!!!
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-07-14T23:24
第四片的墊上有用喔！！

年過30

Rosalind avatar
By Rosalind
at 2012-07-01T13:06
目前172/71 我想減到67 固定週六會爬山,已經持續一年了,過去一年只有4個週六沒去 週末兩天,至少會跑步一次,每次至少5200m,約30min 這樣持續超過1年了 因為工作還有要帶小孩,只有週末可以運動, 上個約因為多了一個颱風假,所以含共9個六and#39;日,跑了10次 可是...體重真的都沒減. ...

我想要運動

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By Lauren
at 2012-07-01T10:35
從去年八月開始運動,本來是想要瘦一點,誰知道運動之後,心情開闊,食慾跟著開闊 反而胖一兩公斤XD (上個月量167/55);但因為原本沒很胖所以這個身高體重還可以接受啦 [Before] 學生時代,都是早上五點起床游泳或跑步(一個禮拜四天), 快一年這樣的生活下來 很享受早晨運動完洗個澡, 輕爽舒適 ...

年過30

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By Charlotte
at 2012-07-01T10:33
上個月爬山五次，每次走約50min，會流滿身汗； 再加30min跑13圈400m操場，一共10次； 飲食不特別多吃或是少吃，結果， 體重完全沒減... 唉，年過三十就會這樣子嗎? 代謝變差了 - ...

練胸腹肌的方式

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By Regina
at 2012-07-01T01:22
最近想鍊胸腹肌 一直以來我都是小肉肉的 小時候蠻胖的 導致現在都有一層軟軟的肉 現在身高體重168 66 最近在看電腦人 跟著一起做 腹肌大概勉強能做完L1 動作不敢說很標準 胸肌只能做2/3 也就是兩個姿勢 共6組 現在每天逼迫自己胸腹肌各做一回 不知道各位對我的訓練方式有沒有甚麼指教 - ...

車禍髖部挫傷之我不想變胖啦

Kama avatar
By Kama
at 2012-07-01T01:18
才剛發下豪語說要挑戰11字腹肌 馬上就悲劇了QAQ 被突然右轉的大嬸擦撞到 我的髖部挫傷 在家裡不動都沒事 出門走動身體馬上就發炎發燒抗議 好痛苦啊~ 補上最近認真照的肚子照一張 http://ppt.cc/Ln7i 因為之前有人嗆我在釣魚喇 都說要補了 真是令人生氣 = =+ 今天就補上一張 ...