車禍髖部挫傷之我不想變胖啦 - 健身

Kama avatar
By Kama
at 2012-07-01T01:18

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才剛發下豪語說要挑戰11字腹肌
馬上就悲劇了QAQ
被突然右轉的大嬸擦撞到
我的髖部挫傷


在家裡不動都沒事
出門走動身體馬上就發炎發燒抗議
好痛苦啊~


補上最近認真照的肚子照一張
http://ppt.cc/Ln7i


因為之前有人嗆我在釣魚喇
都說要補了 真是令人生氣 = =+
今天就補上一張去頭去尾的~


好的都是題外話 跳一下


現在上半部的腹肌好像還可以
因為我現在也只能練這裡((淚
髖部受傷腳根本無法抬
也完全無法做任何的有氧運動
有點悲傷啊啊啊啊啊啊


這個挑戰只好等傷好一點再繼續
我不會放棄的!!!!!!!!



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Tags: 健身

All Comments

Emma avatar
By Emma
at 2012-07-03T07:28
加油!我也是膝蓋受傷我懂想卻不能運動的心情!
Ida avatar
By Ida
at 2012-07-06T08:49
祝你早日康復!雖然幫不上忙!但我懂你心情!
Bethany avatar
By Bethany
at 2012-07-11T08:40
那個78年次的已經是大叔了啊.........(遠目)
Ula avatar
By Ula
at 2012-07-15T18:29
誰78年次敢稱大叔? 祝原PO早日康復~~!!
Ethan avatar
By Ethan
at 2012-07-16T10:26
啊哈哈 我只是想要嗆嗆他 但好像會默默傷到人 改一下好了

停滯期,想瘦到正常BMI值

Jessica avatar
By Jessica
at 2012-06-30T23:52
========================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:是 基本資料 性別:女 年齡:24 身高:162.5 體重:98.6 BMI:37.3 體脂率:42.1 參考 ...

運動了三個月 可是體脂肪跟體重都沒變

Mary avatar
By Mary
at 2012-06-30T23:49
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區:(是 基本資料 性別:女 年齡:27 身高:170 體重:60 BMI:20.7 體脂肪 25.8 早餐: 一杯拿鐵 加一個麵包 午餐:京站的美食街 通常是三樣菜 加兩塊雞腿肉 一個湯 沒有澱粉類 晚餐:滷味(通常是高麗菜 南瓜 加個王子麵) 或是 mos ...

兩個月拼瘦10公斤~明天開始

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2012-06-30T22:00
基本資料 性別:男 年齡:22 身高:170 體重:89.0 BMI:30.8 體脂率:26.5(剛剛在康是美量的) 參考照片:(可免填,但抱怨自己太壯或肌肉太大塊者必填) 三餐內容(熱量估算易受餐飲的原物料、份量、製程手法影響,請儘可能量化並描述) 早餐:兩片全麥吐司+一顆蛋+無糖豆漿OR一杯現打果汁 ...

腰受傷的這幾天!

Kelly avatar
By Kelly
at 2012-06-30T21:08
我因為當初都沒在鍛鍊我的下背,後來導致腰椎盤還是椎間盤突出,我不知道這會不會好 聽說是不會,但是可以把疼痛給治好,我想請問說在受傷這期間可以自己在家稍作鍛鍊 下背的姿勢嗎?  像書上那些不用任何器具鍛鍊下背的方法!  還是得等傷全好了才能作? - ...

到底要運動多久, 體力才會變好?

Elma avatar
By Elma
at 2012-06-30T18:50
我已經每周跑步2次 每次大概20分鐘 然後每周又游泳1次 大概游40分鐘慢慢游 當初會想運動是因為覺得體力很差 爬樓梯才2層樓就喘 平常白天也都昏昏欲睡 (當時已經快2~3年沒什麼規律運動習慣) 以上的運動我已經規律進行了3個多禮拜 但怎麼還是沒感覺到明顯的體力變好? 白天還是會沒什麼 ...