我想要運動 - 健身

從去年八月開始運動,本來是想要瘦一點,誰知道運動之後,心情開闊,食慾跟著開闊

反而胖一兩公斤XD (上個月量167/55);但因為原本沒很胖所以這個身高體重還可以接受啦


[Before]

學生時代,都是早上五點起床游泳或跑步(一個禮拜四天), 快一年這樣的生活下來

很享受早晨運動完洗個澡, 輕爽舒適的去上課, 心情好好的美麗生活

[Now]

六月剛開始在醫院實習,生活作息全部都亂掉了ˊ ˋ 久久才能擠出一點時間運動...

現在的生活是,早上7點工作到10點半

, 回到家洗個澡念個書或準備報告,就會直接昏迷在床上

連飲食都不正常, 大部分中場吃飯時間只有30分鐘或更少(實習生還有其他事要做)

但又很餓,午餐大概都吃便當,晚餐沒時間就會買兩個麵包,邊做事邊吃

(一到五的生活幾乎都是這樣,星期六大概下午五六點可以離開醫院)

不累的話星期六日會去運個動, 累了的話就...待在家念書補眠




一個月下來

褲子變好憋, 雙下巴也一直卡住

發現身材不對勁的時候就趕緊把麵包換成饅頭了

剛剛量體重, 原來已經胖兩公斤了!!!! 不是才一個月嗎...

心情沒像之前那樣開闊(心情真的差很多耶!),人越來越臃腫ˊ ˋ

我不想要這樣阿阿阿阿> <~~~還有一年這種生活要過,這樣下去還得了




想問工時也很長又愛運動的各位,這種6點起床, 11~12點睡覺的生活,

大家會把時間留給睡眠,還是會縮短睡眠,找時間去運動阿?

以我的狀況如果早起去運動,含洗澡就要提早1.5~2個小時

那如果睡五個多小時就去運動,好像對身體也不太好阿

揪竟要怎麼辦咧?







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