高蛋白吃了會傷身嗎? - 健身

Kyle · 2009-06-23

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我身材算結實

最近想多練重訓

朋友都說要吃高蛋白肌肉才會長的比較明顯

但又有朋友說

高蛋白盡量少吃因為他超出人體所需要的蛋白量

所以腎臟會負擔過重@@" 不知道是否為真@@?

所以想請問各位大大嚕~

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All Comments

Annie2009-06-26

半對半錯增肌鐵三角刺激-營養-休息有消耗有補充很正常
但請斟量使用

Gilbert2009-06-27

需要修復肌肉需求量就會提高了

Dorothy2009-07-01

最簡單的想法，吃多少用多少，您剩的器官就幫您承受。

Hedda2009-07-03

如果你有健康的腎加上運動根本不必擔心

Sarah2009-07-07

如果你沒動就喝那的確會訓練量很夠才會有用

Dorothy2009-07-08

多喝水

Rebecca2009-07-09

五樓說的沒錯我問過醫生

Puput2009-07-09

多喝水

Ida2009-07-13

多做好事拯救世界？

Agatha2009-07-15

練得時候吃就好一天多個2,30g 腎臟都會幫你代謝掉

Sierra Rose2009-07-20

有運動的話代謝正常都不會造成腎臟太大的負擔

Jack2009-07-21

除了腎臟本身功能差的人以外不太需要擔心這個

Quintina2009-07-25

運動量大消耗大需求多供需呈正相關原則就是這樣

Olga2009-07-26

你說的多是幾克? 還是老話一句先練腦袋不要道聽塗說