高蛋白要怎麼吃? - 健身

Hazel · 2008-09-06

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我上網查他寫一天三次
如果沒訓練的那幾天也要吃嗎?
我只是想練個線條
不是想要練到超壯那種
我可以有練再吃

如果只有練後吃
會怎樣呢?
感謝您的回答

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All Comments

Anonymous2008-09-11

線條怎麼來的----> 肌肉大 + 體脂低

Zanna2008-09-13

有練再吃就好了，以你的目標，說不定不用吃把錢省下
也可以達到歐`

Mary2008-09-16

謝謝~

Bennie2008-09-20

用嘴巴吃XD

Elvira2008-09-21

說不想練壯的人大都練不出線條只能練流汗

Susan2008-09-22

說要練壯的人往往練不壯只能練出現條

Ula2008-09-25

忘了是不是精華區裡面好像有寫一天吃十次,一次大概五匙^^

Anthony2008-09-29

吃太多了吧= =

Gilbert2008-10-04

這種問題我憑印象回答的, 一切當然精華區為準^^

Ida2008-10-09

baby蠻好笑的 = =

Ida2008-10-10

問什麼樣的問題就會得到什麼樣的答案

Zora2008-10-13

壯是沒有分超不超的只有壯跟不壯之分而已
想要線條又不想練壯那也不用浪費錢買高蛋白

Edwina2008-10-17

一天50匙的話這樣很傷荷包耶~~

Charlotte2008-10-20

只是想練個線條不是想要練到超壯那種 => 建議不要吃真的

Susan2008-10-24

大部分成果都比當初所設定目標在低(認真者除外)...

Jack2008-10-25

練線條不用吃乳清～只要有氧就好了

Olga2008-10-29

體脂低線條就會出來～非洲難民的線條都超明顯的阿

Annie2008-11-03

太壯文

Yuri2008-11-07

我覺得也不用噓啦不練大沒必要浪費錢買高蛋白~

Callum2008-11-09

我覺得很奇怪...怎都有人把乳清當成重訓的必需品...

Catherine2008-11-12

每日能從天然食物當中攝取足夠的話並不太需要乳清...

Adele2008-11-14

對阿，像我每天吃便當營養就夠了，你說對吧派大星！

Selena2008-11-17

吃這麼多荷包失血這麼多，如果也才大一點點，起不是很傷心！

Freda2008-11-20

練這麼最容易累的應該是心，還是先把心練起來再練肌肉吧！

Skylar DavisLinda2008-11-21

解釋一下我說的超壯是指參加比賽的那種

Oliver2008-11-24

線條是指潘洛迪那種抱歉造成大家誤會!

Tom2008-11-25

因為聽說參加比賽吃的量不一樣我怕有人跟我講成那種

Brianna2008-11-28

那就簡單的重訓加上瘋狂有氧這樣就差不多了...

Thomas2008-12-02

苦練加上飲食控制你才有機會有線條

Skylar Davis2008-12-04

要變成潘若迪只需要很認真的練胸肌背肩手腿就隨意啦