健身

黑人的手臂是怎麼練的？ - 健身

Genevieve avatarGenevieve · 2018-08-09

Table of Contents

黑人(陳建州)

在他的IG上看到

手臂感覺超粗而且線條很好

不過和胸、背感覺不是很成比例

胸、背看起來很普

這是真的手練到這麼粗？

還是有修圖或用一些拍照的技巧？


https://imgur.com/94nvsQG.jpg

https://imgur.com/sxEZdKN.jpg

https://imgur.com/wvpSLKH.jpg


--
健身

All Comments

Yuri avatarYuri2018-08-11
每天數錢一個小時
Thomas avatarThomas2018-08-14
拍照偷用力妳也可以<3
Erin avatarErin2018-08-17
怎麼練的喔…應該是重訓練的吧
John avatarJohn2018-08-21
他胸背看起來也不差啊
Agnes avatarAgnes2018-08-25
一個禮拜練五天手
Delia avatarDelia2018-08-28
最後一張瘦瘦的
Zenobia avatarZenobia2018-08-29
photoshop練出來的
Gilbert avatarGilbert2018-09-02
有人上半身超壯，腳很細，不成比例，想想是怎麼練的
Hedda avatarHedda2018-09-05
看起來肩膀強度很高
Rachel avatarRachel2018-09-09
胸背還好 打籃球維持這樣ok
Madame avatarMadame2018-09-12
好像真的不錯= =
Kristin avatarKristin2018-09-16
以前是籃球員身材也不差，應該練很久了
Hardy avatarHardy2018-09-16
黑人：快點拍 我快沒力了..
Odelette avatarOdelette2018-09-21
感覺前三角比較發達
Daph Bay avatarDaph Bay2018-09-21
和人裝熟勾肩搭背練的
Olivia avatarOlivia2018-09-25
退役後不要發胖，運動員的肌肉量累積很久...
Megan avatarMegan2018-09-28
其實蠻猛的 年紀都這麼大了
Una avatarUna2018-09-28
跟肌肉裝熟
Hardy avatarHardy2018-10-02
勾肩搭背是主項運動
John avatarJohn2018-10-03
維持的很好，推
John avatarJohn2018-10-04
還好吧
Carol avatarCarol2018-10-05
看那個水池的顏色 就知道用HDR強化線條 然後IG修圖
Eartha avatarEartha2018-10-09
https://youtu.be/-8s-1HMOX-c
Hamiltion avatarHamiltion2018-10-11
跟7年前差不多 還好啦
Oliver avatarOliver2018-10-13
到處裝熟就行
Necoo avatarNecoo2018-10-14
幫守正補一下就能這麼粗了
Andrew avatarAndrew2018-10-16
跟肌肉裝熟笑了
Selena avatarSelena2018-10-17
幹不是說黑人不會游泳嗎
Anonymous avatarAnonymous2018-10-20
論比例，胸沒什麼肉
Frederica avatarFrederica2018-10-21
天天裝熟就有了
Noah avatarNoah2018-10-25
樓樓樓上XDDD
Carol avatarCarol2018-10-26
完全自殺握 滿屌的
Xanthe avatarXanthe2018-10-28
拍照的時候 偷用力
Thomas avatarThomas2018-10-30
好歹以前是運動員 保持良好生活習慣 肌肉量不至於掉太多
Andrew avatarAndrew2018-10-31
手臂黑看起來比較大
Barb Cronin avatarBarb Cronin2018-11-04
去看 汪洋明的ig也很粗 現實跟難民一樣
Catherine avatarCatherine2018-11-05
前幾天不是在說黑人不會游泳嗎？ 怎麼這個黑人在水
Doris avatarDoris2018-11-06
裡？？？
Belly avatarBelly2018-11-08
是錯覺嗎 總感覺左右手大小總有這些些差異
Caroline avatarCaroline2018-11-11
跟嬰兒比 小學生也很大隻
Ophelia avatarOphelia2018-11-14
誰是汪洋明
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-11-16
去看蓋伊健身網紅怎麼拍照篇
Margaret avatarMargaret2018-11-20
戲水跟游泳應該有點距離
Daniel avatarDaniel2018-11-24
比起肌肉 我更想要又黑哥得成就
Enid avatarEnid2018-11-28
空握看了好可怕
Mary avatarMary2018-12-03
有喬角度吧 手臂在影片中看起來沒那麼壯
Gary avatarGary2018-12-03
修圖其實不難達到這種效果，但以他的年紀算是維持的很好
Charlotte avatarCharlotte2018-12-07
小腿蠻粗的
Gary avatarGary2018-12-10
第二張跟第三張超白痴XDDDDDDDDDDDD
Kama avatarKama2018-12-12
第二張感覺滿用力的，平常人手肘放在膝蓋上肱二頭會拱嗎?
Andy avatarAndy2018-12-15
看了影片發現守正的臥推還不錯(比起守正蹲...
Faithe avatarFaithe2018-12-15
又要戰？
Victoria avatarVictoria2018-12-15
打卡拍照裝熟 已退ig 看到就倒彈
Bennie avatarBennie2018-12-18
體資生跟我們不同等級的好嗎，之前國手教練熱身下胸臥推1
10kg，昨天還喝酒那種
Jake avatarJake2018-12-20
是他兒子在游又不是他在游，懂？
Harry avatarHarry2018-12-24
黑人的兒子還是黑人啊
Odelette avatarOdelette2018-12-25
哪個國手教練熱身100公斤下胸講清楚
Regina avatarRegina2018-12-26
他天生條件好，也有保持
Adele avatarAdele2018-12-30
曬傷
Tracy avatarTracy2019-01-01
wade內行耶！
Kyle avatarKyle2019-01-01
影片比較作不了假
Freda avatarFreda2019-01-03
從年輕就是國手 籃球的重訓本來就不是健美取向吧
Odelette avatarOdelette2019-01-06
看達欣的身材就知道是健力取向
Thomas avatarThomas2019-01-07
IG修圖把"結構"調到最大 就可以達成 試試看
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2019-01-09
那影片很久以前了～如果持續有在練 現在有這身材很正
Ida avatarIda2019-01-12
常
Ida avatarIda2019-01-12
藝人連臉部都可以訓練 這比較厲害
Todd Johnson avatarTodd Johnson2019-01-16
修圖，懂？
Ivy avatarIvy2019-01-20
就有練
Edith avatarEdith2019-01-24
國手 運動基因天生就不一樣
Iris avatarIris2019-01-25
你這篇會讓館長有新目標XD
Rae avatarRae2019-01-29
還不錯ㄟ
Agnes avatarAgnes2019-01-31
想知道怎麼賺到好幾台跑車的
Agatha avatarAgatha2019-02-02
這種手應該每天尻一發就有了吧
Kama avatarKama2019-02-04
我還以為這裡數字版 問肌肉被酸裝熟
Madame avatarMadame2019-02-08
守正蹲之前也有看到LBJ在蹲，有沒有哪位強者大大可以分析
一下
Madame avatarMadame2019-02-11
認真回 他只知道練二頭跟胸吧 剩下都靠光線
Olivia avatarOlivia2019-02-15
肩三頭也很猛啊 至少都比我猛qq
Elvira avatarElvira2019-02-20
髮型蠻帥的