0卡果凍吃多了要洗腎?? - 美體

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-11-01T20:26

Table of Contents


基本資料

性別：男

年齡：24

身高：168

體重：88

BMI： 31

體脂率： 26


三餐內容

早餐： 超商49元套餐(約500卡)

午餐： 超商49元套餐(約500卡)

晚餐： 0卡果凍


日常作息時間： 工作12小時 正常睡眠7小時

生活型態：上班族

減肥方式：每天踩飛輪3小時

問題陳述： 平常按照上面的吃法加上運動
1個多月從96瘦到88
最近聽說0卡果凍是用鈉做的
吃多了會洗腎
所以我還可以繼續吃嗎@@?


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Tags: 美體

All Comments

Charlie avatar
By Charlie
at 2012-11-02T01:52
0卡果凍有任何營養成分嗎???
James avatar
By James
at 2012-11-03T06:35
好像沒有..但是可以減少飢餓感@@
Emily avatar
By Emily
at 2012-11-05T18:16
吃太少。
Zora avatar
By Zora
at 2012-11-05T22:24
熱量1000卡...洗腎以前你應該先擔心別的吧
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2012-11-05T23:55
每天吃1000卡、然後踩飛輪3小時？？？
Joseph avatar
By Joseph
at 2012-11-10T08:29
蒟蒻果凍好像四小個鈉含量就跟普通泡麵差不多，莫名的高
Olga avatar
By Olga
at 2012-11-13T00:45
這吃法跟運動量，嚴重會導致多重器官衰竭，原PO好好想
Donna avatar
By Donna
at 2012-11-15T23:27
而且內含阿斯巴甜對腎臟也不好
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2012-11-19T10:19
我是看某位板大的文章 一天約1200卡 所以才這樣吃@@
也不完全剛好1000卡拉 有時候會嘴殘
Jack avatar
By Jack
at 2012-11-20T04:10
那你要看你的基礎代謝啊不是每個人都一樣 看至底好嗎
而且你還是男生 這樣吃不出幾個月就要進醫院了
Queena avatar
By Queena
at 2012-11-22T20:45
我是否已經詳讀全部置底文： ==>你怎麼刪掉最重要的一句
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2012-11-26T23:36
身高154體重51體脂22.9的女生基代1200多不代表
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-11-27T05:39
身高168體重88體脂26.0的男生基代也會一樣啊 Orz
Jacob avatar
By Jacob
at 2012-12-01T20:58
更何況那篇建議的攝取量是1500卡左右, 基代是建議絕對不要
吃低於它的下限. 如果有多運動, 那攝取量還要更高才是.
Robert avatar
By Robert
at 2012-12-04T07:29
你這是"拼命"減肥法 建議要搭配運動....
Ida avatar
By Ida
at 2012-12-04T16:38
推一千卡
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2012-12-05T20:59
除了器官衰竭, 吃不夠也會降低肌肉量/LBM, 長期來對你維持
或降低體重, 只是有害無益.
Edith avatar
By Edith
at 2012-12-06T09:58
過度節食以後也容易有溜溜球效應/快速復胖.
Franklin avatar
By Franklin
at 2012-12-10T13:06
聽說,聽說的事太多了
Poppy avatar
By Poppy
at 2012-12-12T07:58
吃代糖不如吃天然的蜂蜜..
Zora avatar
By Zora
at 2012-12-13T16:38
你要成仙了..
Elma avatar
By Elma
at 2012-12-18T08:48
提其他的...飛輪騎到3小時，既浪費時間也覺得強度應該
不高...

跑步減肥要多久會瘦呢

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-11-01T17:04
想問大家 有跑步瘦身和跳鄭多燕經驗的朋友們， 我現在每天早上六點半會起來跑步 大約跑30至50分鐘左右， 原本也有練鄭多燕，但聽說剛開始練都會先變胖 讓我有點擔心，想問跳過鄭多燕的朋友們，剛開始真的會變胖嗎? 如果變胖這樣的情形大約會維持多久呢? 有點害怕所以現在比較少練了。 現在比較持續的是早晨起來跑步， ...

一起減肥小團隊

Charlotte avatar
By Charlotte
at 2012-11-01T13:07
我身高體重155/55 想要辦個小型減肥團 希望可以在兩個月內瘦5~8公斤 每天早上量體重. 每天三餐吃什麼拍照. 每天做了哪些運動. 每天運動多久. 一起互相鼓勵監督給意見~ 有想要一起健康減肥的女孩們加我的line吧！ 我們用群聊一起減肥!! line:smailpig -- Sent from m ...

心跳錶

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-11-01T11:11
想知道自己每次運動的心跳數 X-BIKE 的心跳準確我每次都保留 (畢竟那個測燃脂數字每次都高得太離譜 讓我懷疑除了速率還有什麼是準的) 觀望想買一個心跳錶 但是Y拍看到價位便宜幾百塊戒指式的 到1000多塊 甚至幾千 破萬的都有 有人有購買及使用經驗可以分享 或是一般大家都怎麼測出自己心跳呢? 感謝~ ...

誠徵一起減肥的姐妹們

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-10-31T23:05
誠心希望找跟我差不多身高體重的姐妹們一起努力 本人身高156 體重53 希望可以找上下差距2cm and 2kg 不好意思我比較龜毛 必須有以下的內容 每天要做的事情： 分享三餐照片（熱量高可提醒對方） 每日早上報告體重（有進展互相鼓勵） 每天做的運動及時間（督促對方） 目標2個月5kg line的Id ...

我的減肥日記 80.5kg→64.2kg

Ula avatar
By Ula
at 2012-10-31T17:17
目前身高： 174 目前體重： 64.2 BMI：21.2 (此篇字多又囉嗦，可以直接跳圖看。 XD) 我是個易胖體質的人，也是從小胖到大。 最極盛的時期體重到達了90KG，但也在大學時期透過兩階段式的減重計劃， 成功的減到60KG。(這又是另一段故事了) 接著就過著幸福美滿的日子，很少再繼續量體重了 ...