0卡果凍吃多了要洗腎?? - 美體

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By Lydia
at 2012-11-01T22:46

Table of Contents

※ 引述《guotang (洪小騰)》之銘言：
: 基本資料
: 性別：男
: 年齡：24
: 身高：168
: 體重：88
: BMI： 31
: 體脂率： 26
: 三餐內容
: 早餐： 超商49元套餐(約500卡)
: 午餐： 超商49元套餐(約500卡)
: 晚餐： 0卡果凍
根據你提供的基本資料，排除天生神力的狀況，
以這個公式：BMR＝370＋21.6x(100%－體脂率)x體重
計算你的基礎代謝率，
得出的數字是：BMR＝1776.592

現在一天只吃一千卡，你該擔心的不是果凍的問題.......


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Tags: 美體

All Comments

跑步減肥要多久會瘦呢

Sandy avatar
By Sandy
at 2012-11-01T17:04
想問大家 有跑步瘦身和跳鄭多燕經驗的朋友們， 我現在每天早上六點半會起來跑步 大約跑30至50分鐘左右， 原本也有練鄭多燕，但聽說剛開始練都會先變胖 讓我有點擔心，想問跳過鄭多燕的朋友們，剛開始真的會變胖嗎? 如果變胖這樣的情形大約會維持多久呢? 有點害怕所以現在比較少練了。 現在比較持續的是早晨起來跑步， ...

一起減肥小團隊

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By Charlotte
at 2012-11-01T13:07
我身高體重155/55 想要辦個小型減肥團 希望可以在兩個月內瘦5~8公斤 每天早上量體重. 每天三餐吃什麼拍照. 每天做了哪些運動. 每天運動多久. 一起互相鼓勵監督給意見~ 有想要一起健康減肥的女孩們加我的line吧！ 我們用群聊一起減肥!! line:smailpig -- Sent from m ...

心跳錶

Caroline avatar
By Caroline
at 2012-11-01T11:11
想知道自己每次運動的心跳數 X-BIKE 的心跳準確我每次都保留 (畢竟那個測燃脂數字每次都高得太離譜 讓我懷疑除了速率還有什麼是準的) 觀望想買一個心跳錶 但是Y拍看到價位便宜幾百塊戒指式的 到1000多塊 甚至幾千 破萬的都有 有人有購買及使用經驗可以分享 或是一般大家都怎麼測出自己心跳呢? 感謝~ ...

誠徵一起減肥的姐妹們

Bethany avatar
By Bethany
at 2012-10-31T23:05
誠心希望找跟我差不多身高體重的姐妹們一起努力 本人身高156 體重53 希望可以找上下差距2cm and 2kg 不好意思我比較龜毛 必須有以下的內容 每天要做的事情： 分享三餐照片（熱量高可提醒對方） 每日早上報告體重（有進展互相鼓勵） 每天做的運動及時間（督促對方） 目標2個月5kg line的Id ...

我的減肥日記 80.5kg→64.2kg

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By Ula
at 2012-10-31T17:17
目前身高： 174 目前體重： 64.2 BMI：21.2 (此篇字多又囉嗦，可以直接跳圖看。 XD) 我是個易胖體質的人，也是從小胖到大。 最極盛的時期體重到達了90KG，但也在大學時期透過兩階段式的減重計劃， 成功的減到60KG。(這又是另一段故事了) 接著就過著幸福美滿的日子，很少再繼續量體重了 ...