1000元健身器材推薦 - 健身

Audriana avatar
By Audriana
at 2021-07-07T09:38

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各位前輩大家好，

因為小弟最近公司有1000元可以買運動器材，

我想來用來買彈力繩來練胸肌，

但其實我也想練腹肌跟二頭肌，

不知道有前輩可以推薦怎麼搭配或是有器材可以有三種用途的嗎？

謝謝大家~

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Tags: 健身

All Comments

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2021-07-09T17:30
彈力帶數條+瑜珈墊
Frederic avatar
By Frederic
at 2021-07-10T12:33
彈力繩有個前題就是你要先知道你的動作是正確的
Adele avatar
By Adele
at 2021-07-13T05:50
彈力帶也能練二頭 腹肌查一下abs workout就一堆徒手能練
Michael avatar
By Michael
at 2021-07-14T06:26
youtube 一堆網紅業配彈力繩。很多居家訓練可以看
Franklin avatar
By Franklin
at 2021-07-15T02:52
懸吊訓練
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2021-07-19T03:57
google 彈力帶居家訓練
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2021-07-23T11:54
TRX 加伏地挺身器就很萬用了
Edith avatar
By Edith
at 2021-07-27T16:02
一樓正確
Gary avatar
By Gary
at 2021-07-30T22:57
有沒有那個持續下去的能力比較有關
不用一開始就想要求自己做到完美 那只會身累心累
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By Zenobia
at 2021-08-02T11:37
1000買一本基礎訓練的書來看
Ethan avatar
By Ethan
at 2021-08-05T14:31
買了TRX 結果租屋太小完全沒辦法用QQ
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2021-08-09T18:27
引體向上桿/彈力繩/TRX可以練超多
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By Gary
at 2021-08-10T10:00
啞鈴~

如何迪卡儂健腹輪站姿訓練？

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By Brianna
at 2021-07-07T00:07
買了迪卡儂健腹輪一段時間了 都是用跪姿開始運動覺得ok 但是一直沒有辦法使用站姿 來完成健腹輪動作 因為真的蠻難下去 請問有前輩可以分享 如何能從跪姿進步到站姿做健腹輪的經驗呢？ 謝謝大家 - ...

關於暴食症

George avatar
By George
at 2021-07-05T19:06
剛好我也有類似狀況，分享給有興趣的人 聽說我從生出來就超會吃超胖 國小量體重時，別人還是是34左右我就50以上 高一量體重正式破百時候還沒有打算面對 到準備轉學（高一下學期）前被喜歡的女孩子拒絕後，覺得是自己太胖的問題才不被喜歡 決心下每天早上六點出門有氧、便當吃菜不吃飯（好像連肉都不吃）、過下午五點後不攝 ...

滾筒放鬆的時機

Yedda avatar
By Yedda
at 2021-07-04T17:47
已經養成規律運動習慣2年了 主要是做肌力運動偶爾HIIT 運動完會簡單拉筋放鬆大約5分鐘 最近突然發現股四頭肌肉一整塊很明顯 所以想加入滾筒放鬆 只是跑完課表就已經累得跟狗一樣了 根本沒力氣用滾筒 請問運動完要馬上使用滾筒會比較有效嗎？ 還是其實放鬆的時機並不影響效果呢？ 想聽聽大家的經驗～ - ...

有關肌力和身材的簡單換算？

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By Joe
at 2021-07-04T13:30
各位體適能板的巨巨安安，第一次在這裡發文 我想問的是，有沒有一個通常的「換算方式」 有辦法讓我們簡單猜測一個人的肌力和身材？ 例如看一個人的身材，就知道他可以推幾公斤 或者反過來，看他說推幾公斤，就想像大概身材 （我知道影響身材的變數還有很多例如脂肪等等） （但是撇除特殊狀況，有沒有個「大概」的參 ...

仰臥起坐

Ida avatar
By Ida
at 2021-07-04T10:25
昨天晚上心血來潮，想說來練一下身體。剛要做仰臥起坐的時候，居然起不來.....是完 完全全貼在瑜珈墊上面起不來。回想之前在求學階段的時候，至少還可以做三下，現在居 然連一下都無法......上網爬了一些文章，好像是肚子跟背部沒有肌肉，才會起不來.... .想請問各位大大們，該如何增加背部以及肚子的肌肉呢？ ...