健身 - 健身

Oscar avatar
By Oscar
at 2011-11-22T14:37

Table of Contents



1. 地點：基隆路上的三興國小

2. 時間：黃昏 or 晚上

3. 運動內容：慢跑

同學朋友都住比較遠，不太可能每天和我一起慢跑

徵個女生，黃昏or晚上和我一起去三興國小慢跑

時間可以配合妳，但盡量固定時間

這樣會比較有督促力+安全，有個人照應比較好

另外我才剛起步慢跑，之前是受傷在復健

不需要配合對方的步調跑，只是有個伴即可

原PO是女生 只徵女生 站內信連絡

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Tags: 健身

All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2011-11-24T13:38
大推 ^^
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By Puput
at 2011-11-26T22:30
爆男生
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By Yuri
at 2011-11-30T10:50
樓上兩位好搞笑唷XD
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By Bennie
at 2011-12-01T04:38
嗨還有嗎XD

核心肌群與重訓

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By Barb Cronin
at 2011-11-22T11:52
※ 引述《DimpleHu (小酒窩)》之銘言： : 可以請問 多裂肌和腹橫肌兩大核心 有沒有推薦的動作? : http://www.youtube.com/watch?v=EaYeGviEzT8 : 上面有哪些推薦的動作嗎 : 有曾經照上面影片都練過　可是都不知道自己在加強哪些核心部位 : 想說從最重要的多 ...

請問一下啤酒的熱量大概多少呀@@

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By Bethany
at 2011-11-22T11:46
請問一下唷 台灣啤酒一瓶的熱量大概是多少呀 我爬過文章 很多人說 大概是一碗飯..300卡左右 又有人說 熱量很小... 有人有大概的數據可以提供一下嗎atat - ...

新莊一起跑步吧(運動公園)

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By Dorothy
at 2011-11-21T22:31
1. 地點： 新莊運動公園操場或健身房 2. 時間： 一~五 22:00~23:00() 3. 運動內容: 就跑步,希望每次都能跑40mins 或15圈以上 下雨的話就取消,或是去跳繩都OK 原POand#34;目前and#34;是個胖宅 28y(17 ...

有氧運動能力

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By Hedy
at 2011-11-21T22:03
讀到一些資料，拿來討論討論 最大攝氧量 (vo2 max)： 人體心肺功能每分鐘能夠吸入並利用氧的最大數量 1. 低頻深呼吸者能使肺泡得到更多的新鮮氣體，氣體交換後進入體內的氣量 也越來越多 2. 肌肉組織的有氧代謝能力直接影響到氧的利用，若肌肉的有氧代謝能力強 可加大動靜脈含氧差， ...

核心肌群與重訓

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By Ina
at 2011-11-21T21:09
可以請問 多裂肌和腹橫肌兩大核心 有沒有推薦的動作? http://www.youtube.com/watch?v=EaYeGviEzT8 上面有哪些推薦的動作嗎 有曾經照上面影片都練過　可是都不知道自己在加強哪些核心部位 想說從最重要的多裂和腹橫練起 來加強自己運動的表現 核心大概要練多久才會 ...