13km/h跑1h跟6.5km/h跑2h，哪個耗得多 - 健身

Queena avatar
By Queena
at 2018-03-02T14:42

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好奇這件事滿久了

13km/h跑1h跟6.5km/h跑2h都是跑13km。時速13跑的時候比較累，但時間比較短。6.5km跑的比較輕鬆，但時間是兩倍。

哪個秏的熱量比較多呢？想請教各位大大

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Tags: 健身

All Comments

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-03-04T04:47
做功會造成能量變化，距離一樣，消耗的能量應該也會一
樣
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2018-03-06T00:22
國中物理要學好哦
Irma avatar
By Irma
at 2018-03-07T16:23
6.5Km/h 跑 2h 這是小孩走路吧?
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-03-11T01:48
當下消耗的能量一樣 不過後燃會是比較激烈那個多
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-03-13T00:12
樓樓上，不能這樣算吧....你還要考慮消耗的熱能、
跑步姿勢因速度不同而有的改變、身體內分泌.....不
能把他簡化成國中物理好嗎= =
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-03-13T09:48
其實當下的消耗量就不一樣了。
Madame avatar
By Madame
at 2018-03-18T01:11
你快跑跟慢跑姿勢不同，因此光是拿來前進的能量/消
耗總能量的比例就有差別
Olga avatar
By Olga
at 2018-03-19T03:24
跑得快的消耗會比較多 但是差距應該不會差太大
Donna avatar
By Donna
at 2018-03-22T09:07
還有為啥跑得慢要被嘲笑? 我肥宅跑6.5km/hr心律130+錯了嗎
Liam avatar
By Liam
at 2018-03-23T03:03
你剛在八卦版發了一篇 又在這發了一篇
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-03-25T06:42
這種事情 你花錢買個心率帶 心率錶 粗略測一下就知道
你現在這個狀況是 前也不願意花 寧可當伸手牌要別人測
Susan avatar
By Susan
at 2018-03-27T14:41
好給你數據是嗎?
你想得到的答案不就是想知道輕鬆跑那個消耗熱量那個是
Candice avatar
By Candice
at 2018-03-30T01:30
不是比較高 你想用輕鬆的方式不是嗎?
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-03-30T09:06
那就做呀 運動總是多少能減 輕鬆跑跑久了就會往困難方
Andy avatar
By Andy
at 2018-04-01T17:23
式調整 因為已經習慣了耐受性 強度可以上調
既然如此 你是在問什麼呢? 還是你只是想紙上作業?
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-04-02T12:28
你的好奇 自己買的測量工具就能探知 自己的好奇
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-04-06T15:24
自己去揭示答案 獲得成果 不是更好嗎?
更有自我實現 自我獲得知識成果的成就嗎?
Damian avatar
By Damian
at 2018-04-09T09:50
如果只是單純好奇 別人不一定要幫你實現 或 告知答案
Olivia avatar
By Olivia
at 2018-04-11T11:27
如果是13km/1h vs 13km/2h 作的功是一樣的
Cara avatar
By Cara
at 2018-04-14T18:12
但是人體不是機器，心律會關係到後燃
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-04-17T04:28
如果你真的能13km/1h，那後燃效果應該是比13km/2h多
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-04-19T16:15
假設你是13km/1hvs6.5/0.5h有氧只半小時好像後燃有限
Freda avatar
By Freda
at 2018-04-21T14:32
也有人說有氧半小作白功，不管如何TDEE進出才是重點
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-04-22T13:13
大概是這樣
Annie avatar
By Annie
at 2018-04-24T20:24
一樓秀下限
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-04-28T06:23
其實不管後燃當下耗的就不一樣了。主要原因是姿勢
和心率，姿勢不同你做功的效率不一樣，講極端一點
的例子：倒立走一公里跟散步走一公里花的熱量當然
不一樣，心率就更不用提了
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-05-02T14:10
除非你確保快跑和慢跑都是同樣的肌群出力比例也都
一樣，不然跑的當下耗能絕對差非常多
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-05-05T23:52
跑步消耗的熱量相同，身體恢復所需能量不同
Anthony avatar
By Anthony
at 2018-05-09T11:52
因爲熱量是有定義，可以被測量的
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2018-05-13T11:49
快慢混合跑呢?
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-05-15T23:11
原po實驗完來分享下耶，我也想知道
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-05-16T23:18
國中物理XDD，本日最好笑
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2018-05-19T19:51
老實說不會差太多
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-20T23:26
某樓秀下限XDDD
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-05-22T22:46
我都跑6.4 30分就陣亡了，每個人本來就慢慢增加呀
Tracy avatar
By Tracy
at 2018-05-26T08:00
一樓忘了生物學
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-05-26T14:30
原來國小生會上ptt 理化老師在哭
Hedy avatar
By Hedy
at 2018-05-27T21:26
to1樓 熱力學會告訴你做功是路徑函數 跟過程有關>_^
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-05-30T03:46
樓上讓我想到博士資格考熱力學部分，準備期間，幫忙模考
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-06-02T01:30
的學長們超愛各種不同路徑作功配等壓等熵等溫...etc.問題
當模擬口試第一關XDDD(還限時，超刺激）
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-06-05T11:08
建議你跑時速52KM 花15分 比較省時間
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2018-06-08T07:55
如果同樣兩個小時內比 當然1消耗比較多 因為1跑完後的那一
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-06-12T21:55
跑的慢就要被噓，這版的網友也太嚴格!
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2018-06-15T05:33
就算不考慮生物學 理論物理上這兩個跑法做功一樣?
Oliver avatar
By Oliver
at 2018-06-17T07:57
按國中物理沒說錯啊，不考慮熱散失不考慮...的情況
會相同
Olga avatar
By Olga
at 2018-06-19T17:51
按照國中物理的話，原po應該要先是真空狀態下的球體再
Catherine avatar
By Catherine
at 2018-06-21T03:18
說。
Oscar avatar
By Oscar
at 2018-06-24T20:30
6.5km/1hr 錯了嗎

MyFitnessPal 使用疑問

Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-03-01T23:51
最近開始使用MFP這款app來紀錄卡路里跟運動覺得蠻不錯的，但遇到一個疑問，想請各位 幫忙解答。（如下圖） https://i.imgur.com/lpm2ppk.jpg 本來走路的步數會直接加到Exercise 的部分代表可以多攝取一點食物。但自從跟Endomon do 連結之後覺得有點怪怪的。 End ...

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