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15分跑3公里的跑步機配速要多快？ - 健身

Regina avatarRegina · 2017-12-24

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如題，請問15分鐘跑3公里，跑步機的配速要多快？？

我去的健身房，跑步機品牌是circle m8,

我都是前面7分鐘速度為9.5，7分鐘後設10，11分後設10.5，14分後設11

，但跑完15分，距離欄數字也才2.5

有點懷疑距離欄數字是英哩為單位，不是公里.....畢竟是國外進口的跑步機

還是大家建議配速要設為多少才夠快？

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All Comments

Necoo avatarNecoo2017-12-25
12才有15分鐘3公里
Regina avatarRegina2017-12-29
你沒搞懂那數字的意義
Rebecca avatarRebecca2017-12-30
https://i.imgur.com/vl57XiK.jpg
為什麼不先算過再來發問？
Elma avatarElma2017-12-30
XDDDD 樓上數學真好 話說才15分鐘為何不定速跑啊？
Madame avatarMadame2018-01-03
數學小老師!
Jacky avatarJacky2018-01-07
五分速 時速12公里。 你跑步機一直都低於平均啊
Damian avatarDamian2018-01-09
你要達到目標至少所有設定都要+2吧
Michael avatarMichael2018-01-11
速度10就是一小時10公里的速度 所以要12
Freda avatarFreda2018-01-11
數學老師常請假齁～
Connor avatarConnor2018-01-16
時速10公里->60分鐘10公里->15分鐘2.5公里 跑步機沒壞
Zora avatarZora2018-01-16
一個小時跑12公里，15分鐘才可以跑3公里
Dorothy avatarDorothy2018-01-19
15min 3km -> 30min 6km -> 60min 12km
Margaret avatarMargaret2018-01-24
很好奇原po的3k是怎麼算的.........
Belly avatarBelly2018-01-27
設12啊
Lucy avatarLucy2018-01-28
這麼慢怎麼可能英里
Rebecca avatarRebecca2018-01-30
速度12=12km/1h=3km/15m，你連12都沒跑到2.5肯定是公里
Tom avatarTom2018-02-01
數學老師再哭惹
Ingrid avatarIngrid2018-02-02
喔～這樣啊，謝謝～
Frederica avatarFrederica2018-02-02
來反串的嗎
Zanna avatarZanna2018-02-04
跑太慢還想怪機器尿不準怪馬桶歪
Carolina Franco avatarCarolina Franco2018-02-06
這水準 小學數學應該不及格
Elvira avatarElvira2018-02-11
可憐，連腦子都不行
Heather avatarHeather2018-02-12
重點是 跑步機就算你能跑到配速 實際跑還是有差
Madame avatarMadame2018-02-16
跑步機12我覺得有點危險，最高只趕到10
Robert avatarRobert2018-02-19
15分鐘跑三公里，60分鐘跑12公里，剛剛好
Audriana avatarAudriana2018-02-20
我跑步機跑8就覺得快摔倒了，跑外面才有辦法跑快XD