16/8斷食法的運動時間 - 健身

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By Elizabeth
at 2017-03-11T23:48

Table of Contents

※ 引述《mangostar (工作才是實在)》之銘言：
: 關於普遍的16/8斷食(只在中午12到晚上八點進食)，我有幾個疑問
: 希望有人能幫忙解惑
: 1. 如果我想在早上的斷食時段內運動，可能爬山或重訓
: 這樣會不會低血糖造成運動效果不佳甚至對身體不好，如暈倒之類的

你可以做任何平常你想做的事
重訓力量為七到八成
耐力上升非常多
試一天就知道的東西 懶得提任何證據
信就試試
有說法是過兩三週習慣後力量會回覆
#不用期待斷食期間的訓練會長肌肉

2.不喝不知道
3.效果非常強 不過不想提供

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Tags: 健身

All Comments

Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-03-12T10:45
推原po射口教大掌門弟子，很有教育意義的一篇文章
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2017-03-13T10:34
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
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By Zora
at 2017-03-15T07:13
我吃麥當勞雞塊可以嗎
Dora avatar
By Dora
at 2017-03-20T04:24
用什麼app啊 修文修到色碼都跑出來了
Dora avatar
By Dora
at 2017-03-20T08:15
這個修文太潮了
Joe avatar
By Joe
at 2017-03-23T04:54
這修文真的厲害XD
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2017-03-25T19:58
這好像是把第一個字碼的*不小心砍掉就會這樣@@a
Charlie avatar
By Charlie
at 2017-03-29T16:40
文章修一下吧 一堆亂碼錯字 然後重訓不是只有為了
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2017-04-02T17:48
長肉而已
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-04-07T10:44
超讚回文，修到文章crash

16/8斷食法的運動時間

Harry avatar
By Harry
at 2017-03-11T22:39
※ 引述《mangostar (工作才是實在)》之銘言： : 關於普遍的16/8斷食(只在中午12到晚上八點進食)，我有幾個疑問 : 希望有人能幫忙解惑 : 1. 如果我想在早上的斷食時段內運動，可能爬山或重訓 : 這樣會不會低血糖造成運動效果不佳甚至對身體不好，如暈倒之類的 : 2. 斷食期間可以喝咖啡或茶 ...

5分鐘的腹部訓練 (中文字幕)

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By Olivia
at 2017-03-11T22:23
https://goo.gl/h7IiPa 延續之前的影片內容 讓大家可以在腹部訓練加入不同的新動作 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https://goo. ...

16/8斷食法的運動時間

Sandy avatar
By Sandy
at 2017-03-11T22:18
關於普遍的16/8斷食(只在中午12到晚上八點進食)，我有幾個疑問 希望有人能幫忙解惑 1. 如果我想在早上的斷食時段內運動，可能爬山或重訓 這樣會不會低血糖造成運動效果不佳甚至對身體不好，如暈倒之類的 2. 斷食期間可以喝咖啡或茶嗎，會不會傷胃 3.不知是否有過來人能提供實際經驗參考，效益多大 謝 ...

新加坡壺鈴錦標賽 請大家一起為台灣加油!

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By Ina
at 2017-03-11T22:12
新加坡壺鈴錦標賽 3/12臺灣隊比賽時間 AM8：00第一場陳正洋 8：30第二場曾詠麟sam PM12:00第三場陳正洋 12：30第四場曾詠麟sam 全程FB直播歡迎大家一起加油!! 加油點這!!(臉書直播) https://goo.gl/0VP5Oq - ...

台南交換乳清

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By Catherine
at 2017-03-11T19:42
因想試試看戰神除了香草跟巧克力以外口味的乳清，想跟其他大大交換戰神其他口味或者 他牌的乳清 目前小弟手上有惡魔薄荷巧克力，惡魔布朗尼，台紐nzmp 不知道有沒有大大願意交換～～～ - ...