190/55 吃不胖 求增肥 - 健身

小弟是高三升大一的學生，

小時候非常胖，
得了氣喘後就變得超瘦
（已四年沒發作）

國一只有155/40
每年長10cm，
國中畢業變成185/48

我每天早餐吃兩份，
份量差不多是蔥抓餅+火腿蛋吐司+一個巧克力吐司或一個三明治

中餐大部分吃一個便當，
有時會加個包子之類的小東西

下午有時吃個麵包或餅乾充飢

晚餐吃家裡，差不多一個成年人吃的碗公

半夜會吃宵夜，宵夜通常有啥吃啥

平常會打籃球，
最近忙考試所以一個禮拜大概打個2hr而已

我很努力吃還是胖不了，
是因為作息不正常嗎？
我平常都滿晚睡的（半夜3點左右）

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