3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 - 減肥

這方法一直都很有用啊......

雖然記者糖醣不分，但大家應該知道想表達什麼，

就是避開碳水化合物，其他什麼隨便你吃，

只要荷包夠厚，高蛋白質的好吃食物其實很多，

比如牛肉、雞肉、魚肉、蝦子、干貝......

要說有多痛苦我是覺得還好。


真的很想吃碳水，等體脂夠低以後，

偶爾破戒一下也還好，不然用豆腐做成飯和麵替代也可以，

而且這種飲食方法還比較健康咧。


看到很多人說這樣很痛苦，我只能笑笑，

要嘛你太窮，要嘛你蠢，要嘛你太沒毅力，

當然更可能三者皆是。


若是如此，你就繼續一般人的生活，擁有一般人的身材，

本來嘛，沒有基因外掛，年紀又開始大，

身材還想要比人家好，自然要付出代價的。


每次這種飲食文，下面就一堆冷嘲熱諷，

但裡面真的身材好的，又有幾個人呢？

大部分還不都是大媽和大叔的老態身材，

飲食亂吃，運動愛做不做，

身材和健康都不怎麼樣，只有鍵盤厲害而已。


※ 引述《farmer (小農夫)》之銘言
: https://i.imgur.com/tQ6du6m.jpg
: 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「 斷糖 飲食 法」減肥餐單
: https://goo.gl/zgiKmG on November 24, 2016 at 8:42 pm

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