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30天極致省錢+激速減脂Day3紀錄 - 健身

Emma avatarEmma · 2018-05-24

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嗨大家！我是Sophia阿瑄。在上一部影片:https://youtu.be/sjXrpyIgN0k
我宣布我要進行一個有點狂的三十天飲食實驗，目的是省錢跟減脂。那到今天為止，我的三十天飲食計畫已經邁入第三天了！在第一天跟第二天的時候蛋白質的攝取有點不夠，今天特別注意了蛋白質攝取的部分。靠午餐的雞腿加上兩杯乳清，蛋白質達標了。體態的部分好像有變化又好像沒有。今天重訓背，可以用一樣的重量，可是到最後兩下會有點借力。以上是今天的報告。

今天也有拍成影片紀錄，自己一個人在健工對鏡頭講話有點恥XD
https://youtu.be/FvZmSCpagMQ

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All Comments

Yuri avatarYuri2018-05-26
建議說話眼睛不用一直盯著鏡頭 一點拍攝上的個人意見XD
Olga avatarOlga2018-05-27
加油～
John avatarJohn2018-05-29
防彈咖啡不推
Emma avatarEmma2018-05-30
樓下推餓瘦的
Ida avatarIda2018-06-01
原PO的型蠻好看的,但一直盯著鏡頭,會讓人害羞...其他幾篇
和朋友的就感覺比較流暢點
Dinah avatarDinah2018-06-03
真的假的！我還逼自己要看鏡頭講話耶XD想說這樣比較
尊重觀眾（？
Joseph avatarJoseph2018-06-06
個人想法，靠鏡頭太近又緊盯鏡頭，結果是觀眾先害羞了 囧
Valerie avatarValerie2018-06-10
在外面距離比較沒辦法，在家裏可以稍微離鏡頭遠一些
Jacob avatarJacob2018-06-11
o大請不要害羞 放輕鬆XD
Ivy avatarIvy2018-06-13
我以後會注意鏡頭的 哈哈
Lily avatarLily2018-06-15
好像在跟你視訊（羞
Aaliyah avatarAaliyah2018-06-17
豪 國民媳婦
Donna avatarDonna2018-06-22
戀愛了>"<
Rae avatarRae2018-06-24
戀愛了!
Franklin avatarFranklin2018-06-26
我喜歡妳背對著我講話 我比較不會害羞
Olivia avatarOlivia2018-06-28
奶油標籤那邊有寫 ?元/100g 不用自己再算
Kama avatarKama2018-07-02
不加椰子油會怎樣?
Lucy avatarLucy2018-07-03
我覺得是光線不夠的關係，感覺眼睛有點失焦怪怪的，外面
拍的比較明亮就不覺得一直盯著鏡頭很怪了
Una avatarUna2018-07-06
我愛阿瑄
Skylar Davis avatarSkylar Davis2018-07-07
原po好可愛
Todd Johnson avatarTodd Johnson2018-07-12
不知台灣的椰子油是在貴幾點的...