3個多月減2公斤多、體脂減近2%的小心得 - 減肥

Kumar avatar
By Kumar
at 2014-04-09T17:38

Table of Contents

基於某些板友要求分享個人經驗必須提供教科書文獻
而我個人沒有能力提供(因為我沒學過,不知道有什麼教科書,也不知有何文獻),
為避免有人因為學了我的運動菜單而受傷,或指責我是不負責任的鍵盤教練
或是又有人要叫我提供資料來源
(意思就是提供不出來的都是聽說的不算數,
這在刑事訴訟法上可以稱作為傳聞證據,在訴訟上是沒有證據能力的,
但這裡明明就不是在打訴訟)
所以我把文章內容刪除,對於曾在本文推文的板友們我感到非常抱歉,
以後若有人要分享個人經驗,可能也要提供資料來源再來分享文章,
避免有人認為你們誤人子弟、不負責任,
既然聽說的不算數,我想以後分享文也會少很多了吧
(就連置底文也沒看到有提供教科書和文獻不是嗎?
怎麼我只看到一堆人推,也沒看到有人問資料來源、教科書和文獻呢?
而且大家都會叫減肥方法錯誤的po文者要看置底,到底怎麼回事?)。

文末建議板主們若有看到這篇,看是否考慮要在分享文章的格式中,
加註提供資料來源、教科書及文獻,避免再有人提出質疑說分享的人不負責任,
造成寫分享文的人困擾,感謝。
※ 編輯: lovelyshu (1.34.164.19), 04/20/2014 23:51:05
appleIII:.......什麼鬼 這裡的人真不友善 04/28 08:07
※ 編輯: lovelyshu (210.69.124.29), 05/17/2014 11:57:22

Tags: 減肥

All Comments

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2014-04-11T11:19
.......什麼鬼 這裡的人真不友善

第一次破百想減回來

Ivy avatar
By Ivy
at 2014-04-09T16:26
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問,希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫,未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: ...

10個月的努力,附圖

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By Freda
at 2014-04-09T07:53
※ 引述《kao790920 (內湖吳彥祖)》之銘言: : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區: 是 : 基本資料 : 性別:男 : 年齡:23 : 身高:160.4 : 體重:2013.07.17 73.7公斤 ~andgt; 2014.04.08 64.5公斤 : BMI: 25 : 體脂率:201 ...

8星期減10KG 心得小分享

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By Edwina
at 2014-04-08T21:43
很高興在PTT有這個板,並在其中學習到了許多保持身體健康的有用知識 剛剛跑了10公里,趁著冰敷的時間,帶著喜悅的心情,取之於板,分享於此板 想跟希望減重的朋友們,分享這8個星期減重10KG的小小心得 前言,由於車禍的關係,停了運動後,在一年多裡胖了快十公斤 於是下定決心要漂亮的身材,兩個月前開始減重 ...

先重訓在有氧

Heather avatar
By Heather
at 2014-04-08T21:12
不好意思 請問各位大家.. 最近開始重訓減肥 重訓的菜單有 深蹲 3組 一組10次 會在蹲下去的時候 HOLD住兩秒 前屈伸蹲 3組 一組10次 左右腳各三組 伏地挺身 PUSH-UP 3組 一組10次 但新手都會把腳先翹起來,有點槓桿這樣 拉 PULL 3組 一組10次 硬舉 3組 一組10 ...

前鎮高中附近一起走路或是騎腳踏車

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By Xanthe
at 2014-04-08T16:37
哈囉,想減肥想很久了 可是每次都沒有持續力 為了健康、為了穿衣服好看..想減胖 我住高雄市/前鎮高中/旁 上班族(已婚/女),想找也有想減胖的同伴(最好也是女性啦) 可以以走路或是騎腳踏車為主..一起運動有個同伴 運動時間可以在晚上7-8點、假日也可(或是再討論) 我也有賴,可以互相砥礪.. ...