3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「斷糖 - 減肥

By Ivy
at 2018-11-18T17:34

Table of Contents

這方法一直都很有用啊......

雖然記者糖醣不分，但大家應該知道想表達什麼，

就是避開碳水化合物，其他什麼隨便你吃，

只要荷包夠厚，高蛋白質的好吃食物其實很多，

比如牛肉、雞肉、魚肉、蝦子、干貝......

要說有多痛苦我是覺得還好。

真的很想吃碳水，等體脂夠低以後，

偶爾破戒一下也還好，不然用豆腐做成飯和麵替代也可以，

而且這種飲食方法還比較健康咧。

看到很多人說這樣很痛苦，我只能笑笑，

要嘛你太窮，要嘛你蠢，要嘛你太沒毅力，

當然更可能三者皆是。

若是如此，你就繼續一般人的生活，擁有一般人的身材，

本來嘛，沒有基因外掛，年紀又開始大，

身材還想要比人家好，自然要付出代價的。

每次這種飲食文，下面就一堆冷嘲熱諷，

但裡面真的身材好的，又有幾個人呢？

大部分還不都是大媽和大叔的老態身材，

飲食亂吃，運動愛做不做，

身材和健康都不怎麼樣，只有鍵盤厲害而已。

※ 引述《farmer (小農夫)》之銘言
: https://i.imgur.com/tQ6du6m.jpg

: 3個月減17KG！韓女星IU、秀英教你「斷糖飲食法」減肥餐單
: https://goo.gl/zgiKmG on November 24, 2016 at 8:42 pm

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All Comments

By Catherine
at 2018-11-23T03:10

同意

By Carol
at 2018-11-25T07:22

我就是蠢的，我愛碳水

By Hedda
at 2018-11-26T15:31

中肯先幫補血

By Donna
at 2018-11-28T21:05

真的窮QQ

By George
at 2018-12-02T14:53

一天餐費400～700不等

By Dorothy
at 2018-12-07T07:13

4

By Sandy
at 2018-12-10T17:54

推你最後一段

By Necoo
at 2018-12-12T18:32

真的我瘦下後問我的飲食一堆人在鬼叫做不到好痛苦

By John
at 2018-12-15T20:45

他們大餐也是吃牛排海鮮狂嗑痛苦在哪真是黑人問號

By Barb Cronin
at 2018-12-16T04:51

推

By Hedy
at 2018-12-17T04:58

中肯推

By Christine
at 2018-12-18T00:26

借問斷醣一定要完全斷絕才有用嗎? 如果只是減少攝
取量例如原本三餐都吃米飯或麵粉類改成只有中午吃
會有效嗎

By Olivia
at 2018-12-21T07:18

沒有碳水怎麼活QQ無法一餐沒有飯

By Irma
at 2018-12-25T06:40

我吃低醣，我就覺得很有用，體重變化不大,肚子小了一大圈

By Tracy
at 2018-12-25T23:07

不用斷醣，低醣就好

By Irma
at 2018-12-30T14:47

少吃精緻碳水是事實，但餐費太貴也是事實...

By Kelly
at 2019-01-04T13:09

每餐少吃一半的飯量，就會瘦的有感

By Todd Johnson
at 2019-01-05T14:23

不吃碳水應該蠻容易餓的吧

By Eartha
at 2019-01-06T17:35

只要能維持好體態跟身體健康，何嘗不是一個好的飲食模式

By Puput
at 2019-01-07T17:41

不吃碳水訓練的時候會有力？

By Thomas
at 2019-01-08T05:27

低醣即可要保持TDEE情況下吃足蛋白質就會很自然變低醣

By Quintina
at 2019-01-11T07:07

習慣就好阿低碳照樣跑力量課表

By Regina
at 2019-01-11T18:59

大推這篇唯一觀念正確的

By Selena
at 2019-01-15T02:45

阿不就好棒棒

By Isla
at 2019-01-17T17:54

噓是噓錯誤資訊不是噓這方法沒效

By Sarah
at 2019-01-20T23:31

沒錢好痛苦

By Charlie
at 2019-01-21T15:56

眾人皆醉你獨醒

By Quintina
at 2019-01-23T17:57

同意阿本來就是這樣

By Yedda
at 2019-01-24T02:46

可是真的有人不愛吃肉.....

By Sandy
at 2019-01-27T01:40

吃得好，食費真的不便宜，但健康更重要...

By Franklin
at 2019-01-29T05:26

推

By Franklin
at 2019-02-01T04:53

同意........y

By Quanna
at 2019-02-06T01:50

很愛吃飯...

By Tristan Cohan
at 2019-02-10T01:04

“荷包夠厚”

By Skylar Davis
at 2019-02-10T23:04

蛋白質吃夠會很撐撐到沒有空間塞碳水所以不會餓只是會

By Andrew
at 2019-02-13T12:26

饞

By Susan
at 2019-02-17T15:13

真的沒錢

By Damian
at 2019-02-20T14:53

要省錢就是喝乳清一天喝兩杯吃起來比較不爽就是了

By Puput
at 2019-02-23T18:29

無法苟同

By Ursula
at 2019-02-27T12:50

中肯推

By Olive
at 2019-03-02T11:36

推你一把～另熱量控制減肥的說法我也是覺得很呵

By Ophelia
at 2019-03-02T21:01

低碳，我都自已煮，成本還是300up...

By Todd Johnson
at 2019-03-04T18:01

吃低碳，不易餓，吃的量變少。很有感。

By Blanche
at 2019-03-08T05:01

整體起來餐費變少耶，而且少外食

By Tom
at 2019-03-10T19:27

認同

By Blanche
at 2019-03-15T03:38

大媽在此推

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