4開頭真的很重要嗎?真無力 - 減肥

（趁今天生理痛窩在家來篇抱怨文ｏｒｚ）

我曾經是小胖妹

剛出生時因為沙門氏菌感染所以好像體重過輕

醫生要求我媽要給我喝亞培的處方奶粉(?)

之後就像吹氣球一樣變成小圓球---->進化米奇林寶寶

所以堂哥叫我大餅臉(台語)

媽媽朋友叫我小胖妹

爸爸朋友叫我小胖妹

我媽說我都吃歐路肥(台語)長大的

身體由三顆球組成(頭很大一顆+身體一顆+下半身一顆)

高一時身高160 體重在60

有了暗戀的男生(很瘦)所以我跑去減肥了

一開始是用過下午三點就不吃(暑假)

年輕代謝好 一下子就變成了52

之後開學因為生病吃不下－>50

又戴牙套－>48

這體重陪我一直到現在都24了

但我很貪吃 ㄧ餐要吃兩個便當

有點暴食 曾在一小時內吃掉兩碗麵+兩人份的米飯壽司+lay's一包

也曾經因為課業焦慮 兩個禮拜只吃兩份蛋餅過日子(完全沒食慾)

但扣掉這兩次的不良飲食

大致上就是想吃就吃~吃到飽吃到舒服想停才停(女生都說我吃太多orz男生嘆為觀止)

高中後每年放長假都會斷斷續續去做運動(以游泳為主)

只是上大學之後

對體重很焦慮

身邊的好友不斷減肥

各種方式都嘗試 看的我心很驚(因為太極端)

但也很緊張 認為自己也要趕快加入 一定要瘦到44(我喜歡用身高減體重來看數字)

曾經瘦到46但那是因為絕食 瘦的很難看因為我頭很大身體小

之後接觸這版 開始運動

去年每天跑步 一開始10圈->5圈->10圈->15圈->20圈->25圈->....(高中操場第四跑道)

後來可以30分鐘跑4km(比不上其他版上神人 但我很高興自己的體能有進步)

後來膝蓋受傷就停了一陣子

休息一段時間改成游泳(只會自由式)

也是一開始只游1000(40分鐘 我游泳很慢)

後來強迫自己游2000

再來現在是開始上瑜珈+每天快走20分鐘(瑜珈老師要求我快走就好orz)

不是要來炫耀說我身材變多好 我體重完全沒下降

一直都48 48陪伴我很久(可能因為不忌口愛吃米飯，吃素了你還要我忌口，我會哭>"<)

以身高來說我算是標準體重

我就改看體脂肪 現在體脂肪在19~20跑來跑去(也算正常)

但是我的好朋友讓我壓力很大

她之前說她有看版（她今天去考試不會看到！！）知道要算熱量要運動

她說她都有

但就是瘦不下來（165 56kg)(但我覺得她是骨架大)

之後說要跑去吃中藥+針灸+電療減肥(一個月一萬多，要三個月）

我勸她很久，跟她說少吃多動才是王道

但她就是搬出她有運動有控制熱量

說想跟我一樣瘦瘦的...說要4開頭的體重(我也才160...骨架又小orz)

所以最後她去了

(但後來我才知道所謂的運動是一週跑步2~3次，每次20分鐘，一週爬一次小丘陵

所謂的算熱量我想...她就是減少吃澱粉類吧<--用餅乾零食代替orz)

很高興這一個半月她瘦了6公斤，就快要達到她想要的47(我要割肉了嗎?)

但她食譜很可怕(一個半月到現在我想除了中藥粉以外她沒有其他澱粉來源的攝取)

還跟我說這減肥方法三個月療程過去後不管怎樣吃都不會變胖了

然後蚊子也不叮她了 她很高興

我只是在想4開頭很重要嗎?(對身高超過160的人而言)

這樣身體負荷的了嗎?

唉...我也想要再瘦一點(數字會比要漂亮吧 數字的迷思)

這讓我焦慮了(對於體重的執著真的會傳染Q_Q)

一篇抱怨讓我說說最近的感慨

ps.我是不是該提高運動量呢?(現在是每天快走+一週三小時一次上完的瑜珈伸展課程)


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