5/13免費健身+舉重動作糾正@台大新體 - 健身

By Ingrid
at 2015-05-13T01:12

Table of Contents

今天14：30~17：30我會去新體教學+練腿

14：30~15：30因為我目前擔任台大校男籃的重訓教練

所以會帶兩個球員練上半身

歡迎有興趣的可以免費偷聽XD 但請不要打擾我教學

15：30~17：30我會自己練抓舉後練腿

大約抓90後蹲160~180如果有程度差不多的可以一起練練

我會穿螢光黃上衣和Nike螢光黃舉重鞋

歡迎任何需要簡單糾正動作或
有簡單健身問題的版友在我組間休息時問我~

--
Sent from my Windows Phone

--

All Comments

By Steve
at 2015-05-14T22:43

上班已哭

By Edith
at 2015-05-19T22:05

為了教學我要上台大

By Vanessa
at 2015-05-21T21:30

只能蹲140 只好把機會讓給別人

By Emma
at 2015-05-23T20:56

推了

By Aaliyah
at 2015-05-25T05:01

爆重量GG

By Mary
at 2015-05-27T14:47

推推

By Eden
at 2015-05-30T20:32

讚

By Necoo
at 2015-05-31T12:28

這個重量根本是要挑戰PR~

By Sierra Rose
at 2015-06-03T15:07

好強喔!

By Olive
at 2015-06-04T06:01

今天感謝受益良多

By Zora
at 2015-06-04T10:00

感謝k大~ 今天獲益良多~ 受教了!!!

By Bennie
at 2015-06-08T18:02

很高興能幫上忙~pu大我記得你140是肩推呀！

By John
at 2015-06-08T19:11

已跪.....肩推140

By Dora
at 2015-06-10T02:46

靠夭，星期三沒看ptt+忙實驗，錯過了好機會

Related Posts

無限期支持達芬哥競選2016台灣總統

By Adele
at 2015-05-13T00:59

這三天來我瘋狂滴寫信、傳訊給我YouTube上訂閱的200多個頻道的管理者希望能獲得他們的授權翻譯影片本來我沒有抱持多大的希望，只是想說至少禮貌上要招呼一聲沒想到...... 沒想到曾是90公斤級深蹲的世界紀錄保持人(405公斤)的~~~[m Chri ...

高雄有早上五點開的健身房嗎？

By Annie
at 2015-05-12T23:41

因為工作關係能運動的時間就只有早上因為又是女生，運動完洗頭化妝什麼的五福店健身工廠要六點才開這樣我運動時間會太趕最好是五點或五點半開始的健身房請問新興區這邊有嗎？還是有游泳池小的運動中心有這麼早開的呢？謝謝！！ -- Sent from my Android - ...

新手健身房疑問

By Todd Johnson
at 2015-05-12T22:46

小弟170/65，久沒運動的肥宅一個，也沒什麼肌肉下定決心想要改變一下因為真的對這方面都不是很了解想要請問一下該怎麼開始好？一開始就適合去健身房嗎？稍微爬了一下文，離家裡最近的應該是台北健身院（八德），請問一下評價收費怎麼樣？有其他不錯的健身房也請各位推薦，謝謝。 - ...

髕腱加壓束帶

By Skylar Davis
at 2015-05-12T20:46

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 先說明一下自己的身體狀況，本身膝蓋和腳踝都有舊傷，膝蓋比較嚴重是韌帶的問題平常有 ...

棒式壓重物

By Rae
at 2015-05-12T20:46

這是困擾我很久的疑惑...為什麼棒式有那麼多變化式，但是似乎沒看過有人直接壓槓片在上面，或乾脆請女友坐在背上... 想問看看大家這樣練有沒有搞頭？練出來的核心肌力有辦法轉移到其他運動嗎？(像深蹲之類的...) -- Hi hi 抱持著應該不可能被回文的心態哈哈我22歲目前大四看妳身材那麼好感覺年 ...