https://goo.gl/nE8h0q
這次是Cassey Ho的5分鐘手臂訓練
動作包含手肘轉圈、手臂後收、三角伏地挺身、半眼鏡蛇伏地挺身、肘撐
其他部位可以參考以前翻譯的內容
分享給大家 :)
5分鐘的臀部訓練(https://goo.gl/ACWm7g)
5分鐘的減脂運動(https://goo.gl/eqkc2C)
5分鐘打造苗條的長腿(https://goo.gl/nircN4)
5分鐘的核心運動(https://goo.gl/llLB9N)
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http://fittingroomtw.blogspot.tw/
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https://goo.gl/HZhAhS
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這次是Cassey Ho的5分鐘手臂訓練
動作包含手肘轉圈、手臂後收、三角伏地挺身、半眼鏡蛇伏地挺身、肘撐
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