5分鐘的皮拉提斯墊上核心運動 (中文字幕) - 健身

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By Quanna
at 2017-08-21T21:07

Table of Contents

https://goo.gl/efUdDC

這次翻譯的內容是5分鐘的皮拉提斯墊上核心

動作包含：百式、單腿伸展、橋式、剪刀腳、雙腿伸展

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Tags: 健身

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Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2017-08-25T06:18
推

喬山橢圓機維修的問題

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2017-08-20T22:15
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 小弟之前在百貨公司買了一台喬山的橢圓機 印象中約3萬 ...

用啞鈴鍛鍊肩膀的流程 (中文字幕)

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By Ida
at 2017-08-19T19:30
https://goo.gl/6tN8JB 這次翻譯的內容是利用啞鈴鍛鍊肩膀 前面包含利用彈力帶的熱身組 內容設計上側重於三角肌後束 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ ...

走路姿勢不良如何改善

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By Anonymous
at 2017-08-19T01:56
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ==============================以上禁止刪除================================= 先前在板上有看過幾篇文章關於走路姿勢的問題 但似乎和 ...

天然減重解毒水 | 簡便輕食 (中文字幕)

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By Edith
at 2017-08-18T12:31
https://goo.gl/e1YzPG 補充水分對人體非常重要 可以幫助我們的新陳代謝 充足的水分對於運動後的恢復也很有幫助 這次翻譯的影片要讓你補充水分的同時 也能攝取到礦物質和維他命 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog ht ...

請問有人會很在意數據嗎？

Erin avatar
By Erin
at 2017-08-18T07:58
各位好 小弟在這版上學到了不少體適能的知識 對於運動也一直在持續 身材也是努力維持中 自從開始用跑錶記錄心率、熱量後總是會希望今天要達到多少才滿意，到最後運動時間拉長 而同樣開始量體重、體脂後也會在意量測的數據 在沒有去量測之前總是今天跑步就這幾圈跑完就休息,對於體重也沒去在意就單純不吃高熱量、高gi食物也慢 ...