天然減重解毒水 | 簡便輕食 (中文字幕) - 健身

Edith avatar
By Edith
at 2017-08-18T12:31

Table of Contents

https://goo.gl/e1YzPG

補充水分對人體非常重要

可以幫助我們的新陳代謝

充足的水分對於運動後的恢復也很有幫助

這次翻譯的影片要讓你補充水分的同時

也能攝取到礦物質和維他命

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Tags: 健身

All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2017-08-23T05:54
老實說這個業配水壺的影片 讓人看了更不想買那個水壺XD
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-08-23T12:05
超小超難用的 根本不適合拿來裝這些水果
Jessica avatar
By Jessica
at 2017-08-24T19:46
其實水果切開就開始腐敗，泡在水裡、喝水後的口水
小心變成細菌培養皿，身體健康的時候還好，抵抗力弱要小心
Adele avatar
By Adele
at 2017-08-26T10:22
切開來直接吃就可以了然後喝清水。然後水壺如果是塑膠的
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By Quanna
at 2017-08-31T08:47
泡這些蔬果不是很好（寫完想到不銹鋼類也是）
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By Franklin
at 2017-09-04T11:11
有陣子我常喝檸檬泡水（在馬克杯），一陣子牙齒變很敏感
這也要稍微注意一下
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-09-07T13:40
我覺得喝完檸檬水要馬上喝白開水比較好

請問有人會很在意數據嗎？

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By Erin
at 2017-08-18T07:58
各位好 小弟在這版上學到了不少體適能的知識 對於運動也一直在持續 身材也是努力維持中 自從開始用跑錶記錄心率、熱量後總是會希望今天要達到多少才滿意，到最後運動時間拉長 而同樣開始量體重、體脂後也會在意量測的數據 在沒有去量測之前總是今天跑步就這幾圈跑完就休息,對於體重也沒去在意就單純不吃高熱量、高gi食物也慢 ...

35歲大叔增肌減重一個月的心得

Tom avatar
By Tom
at 2017-08-17T22:35
大叔今年35歲了, 不是小鮮肉, 只能算魯熟肉. 先說應該大家比較想知道的成果 inbody220 身高170cm 2017/7/20 2017/8/17 體重 77.3 74.6(-2.7) 骨骼肌 29.7 30.7(+1.0) 體脂肪 ...

二個月瘦身緩慢求批

Olive avatar
By Olive
at 2017-08-17T22:08
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

愛吃鬼有什麼辦法不愛吃

Olga avatar
By Olga
at 2017-08-17T11:30
在下近三個月運動加節食....有些小心得 不過還是要先開宗明義說破... 就是只有「心」而已 不過這個心的起因有很多 我自己的就不便多說... 很多人可能健康檢查嚇到 有些人可能被發卡然後自我檢討 原因很多種... 但是總得要有個藉口說服自己去做 -- 我很喜歡吃麵包、米飯，麵類還好 之前早餐大概是一個培根蛋 ...

每日伙食都一次煮大量嗎？

Ina avatar
By Ina
at 2017-08-16T23:45
小弟我目前是個外宿上班族 目前房間只有一個快煮鍋 有打算下次把電鍋帶上來 但是因為時常加班的關係 所以能夠烹煮的時間有限 想請問各位是如何保存已烹煮好的食物 是一次水煮大量的地瓜青菜和水煮蛋 在分裝放入冰箱，隔日加熱嗎？ 還是都是每天煮，隔日吃 看過板上的食譜參考 目前想到的有青菜類、雞胸肉、五穀飯、地 ...