6/12 下班內湖運動中心gogo - 健身

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By Todd Johnson
at 2014-06-12T10:21

Table of Contents



Hello,All

起因:發現哥的運動證6/15就要過期啦,過期後進去一次要補10元差額,基於一個貪小
便宜的心態,徵人一起運動gogo!

(沒狂風暴雨的話下班後出發,大約6:30-7:00,之後再進去人很多,怕器材搶不到)
(如果可以的話希望可以幫我分擔一格50元,原價如此絕對沒賺分毛)



徵以下幾種人,男女老幼不拘,高矮胖瘦不拘

A.一直想嘗試內湖運動中心,但沒人陪懶惰又害怕
B.會員證用完/到期啦,懶的再辦一張又想運動
C.哥天生健美身材,何必運動,哥就想去那邊看妹子



有意同行的人請站內信(哥下午開會,有看到就會回,加Line約時間地點)

如果你是健身房新手,可以幫你稍微說明一下如何使用(自己也沒有很會)
如果你想要減重、健身,也可以相約互相交流指導
如果你不想多有牽扯,也可以帶你進去各做各的


原PO,男,工作七個月社會新鮮人,運動而已真相不必了吧
運動中心要求著輕便服裝、運動鞋,建議帶個瓶子裝水喝
站內信囉,謝謝大家

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Tags: 健身

All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2014-06-12T16:59
以前不是補5元嗎? 變補10元了唷@@
Elma avatar
By Elma
at 2014-06-13T05:26
之前6:30也搶不到器材耶...
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By Joseph
at 2014-06-17T20:34
現在是補十元,一樣是越夜越多人啊

高強度有氧的減脂效果

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By Quanna
at 2014-06-12T09:31
我原本的課程是一週上健身房六天,三天重訓、三天有氧, 有氧跟重訓隔開,目標是體脂肪降到13%, 原本做的有氧是中強度(心跳約140~150), 每次45~50分鐘,再搭配核心運動,體脂肪是以比較慢的速度在下降, 大概一個月降1%左右。 但一週前我把有氧的強度提高(心跳約150~1 ...

新的肥胖紋

Zanna avatar
By Zanna
at 2014-06-12T00:08
因想保持運動習慣存錢買了x-bike 最近兩週可能生理期前不適 也可能是天氣悶熱 胃口不是太好 沒有刻意不吃只是真的不太餓 約莫都只有早午、加上下午兩餐 健身車的部分至少兩天會騎一次 因新手又怕過量怕影響生活 每次都固定騎20公里+喘息2公里 刻度是3 會流汗又不會喘兮兮的狀態 因為單純想要健康才運動 所 ...

瑜珈可以自學嗎?

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By Kama
at 2014-06-11T22:55
如果說不到外面的教室去 自己買書回來自學 這樣是可行的嗎 會不會有哪些動作可能會 不標準而傷到身體的 另外 外面瑜珈的書很多 有推薦的嗎? - ...

如何提高速度效能

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2014-06-11T22:21
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規:(是/否,未詳讀即發問者刪文退回) 是 ============================================================================= 有一個困擾我很久的問題 想要請問版友有沒有解決方法 andgt;and#34 ...

嘉義塑身運動團!

Rebecca avatar
By Rebecca
at 2014-06-11T22:19
來來來,一同追求健康的體態吧! 本團原本已有8人, 大多是嘉義地區的朋友, 希望召集更多熱血夥伴一起互相激勵呀 1、回報運動時間,以一週最少三次為原則(一次至少30分鐘) 2、不限運動種類,先建立運動習慣為主 3、討論及分享健康、運動、健身、飲食等等方面的訊息 (欲增加約5名新血,有興趣的朋友可站內信哦 ...