嘉義塑身運動團！ - 健身

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By Rebecca
at 2014-06-11T22:19

Table of Contents

來來來，一同追求健康的體態吧！

本團原本已有8人，
大多是嘉義地區的朋友，
希望召集更多熱血夥伴一起互相激勵呀

1、回報運動時間，以一週最少三次為原則（一次至少30分鐘）
2、不限運動種類，先建立運動習慣為主
3、討論及分享健康、運動、健身、飲食等等方面的訊息

（欲增加約5名新血，有興趣的朋友可站內信哦）



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Tags: 健身

All Comments

體脂計的必要性？

Bennie avatar
By Bennie
at 2014-06-11T22:11
我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 之前做測量時，發現自己因為常外食多油多糖跟跟少運動， 不只體脂超過30%、內臟脂肪也超標，有點嚇到(汗) 上周開始調整飲食跟增加運動量 希望能慢慢減少體內脂肪... 目前在猶豫要不要買一台體脂計記錄， 想問大家覺得有沒有必要買體脂計天天量？ (如果有的話，比較 ...

超實用日本炸雞減肥法

Dinah avatar
By Dinah
at 2014-06-11T22:02
※ 引述《AppliedMath (應用數學)》之銘言： : 我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是!!!!!!!!!!! : ============================================================================= : 所謂的炸雞減肥就是. ...

夏天跑步請小心白素貞

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-06-11T21:11
雙溪河濱公園,靠芝山那邊 有一尾營養非常好的白素貞.... 我真的快嚇死了 感謝剛剛路過的復興夜跑的人讓我尾隨在你後面 不然我真的回不了家 大家自己跑步小心,要隨時睜大眼睛看路面 (我需要收驚...) - ...

健身書推薦

Mason avatar
By Mason
at 2014-06-11T21:06
請問大家， 我在博客來網路書局上看到幾本還不錯的健身書， 但還沒有實際翻過， 想請問有沒有人看過或買過， 覺得不錯可以推薦給我的?! (1)肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材 http://www.books.com.tw/products/0010584099?loc=asb_001 ...

請問某一篇文章的下落

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By Charlotte
at 2014-06-11T21:03
看了置底C大的文章， 其中他提到說， and#34;and#34;重訓跟有氧不要同一天做，不然效率會降低，可以參考它的文章and#34;and#34;。 不過我逛了一下精華區，還有用關鍵字收尋，都沒有找到那篇文章。 不知道大大們是否知道是哪一篇呢？ 想看看，是不是原文中有些理論與數據可以看。 ...