體脂計的必要性？ - 健身

By Bennie
at 2014-06-11T22:11

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是

之前做測量時，發現自己因為常外食多油多糖跟跟少運動，
不只體脂超過30%、內臟脂肪也超標，有點嚇到(汗)

上周開始調整飲食跟增加運動量
希望能慢慢減少體內脂肪...

目前在猶豫要不要買一台體脂計記錄，

想問大家覺得有沒有必要買體脂計天天量？
(如果有的話，比較推薦有把手的還是沒有把手的呢？)

謝謝<(_)>

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Tags: 健身

All Comments

By Jake
at 2014-06-12T04:11

沒有

By George
at 2014-06-13T21:37

體脂頂多0.5~1個月量一次就差不多了吧天天量意義不大

By Audriana
at 2014-06-14T15:33

買個全身鏡拍照紀錄體態就好了

By George
at 2014-06-18T00:45

資本雄厚沒有意見，我剛購入一台九合一體脂計2980

By Genevieve
at 2014-06-19T10:29

會猶豫的話一個月跑一次康是美量不就好了

By Kama
at 2014-06-22T23:17

我買一台天天量可以鞭策自己不過每個人情況不同

By William
at 2014-06-27T05:02

在外面量我會不好意思，所以我有買一台基本的放家裡

By Adele
at 2014-06-30T05:29

把飲料錢省下來買體脂計一舉兩得~

By Isla
at 2014-07-01T22:14

當然有必要，但是家用的沒有一台準的

By Skylar DavisLinda
at 2014-07-03T23:37

請問現在康是美還有在量嗎?

By Bethany
at 2014-07-04T11:59

體重計跟體脂計都沒必要"天天"測量

By Christine
at 2014-07-05T03:38

全身鏡量體態的話，受審美觀影響很大，有的人就覺得泡
芙很正啊。

By Sarah
at 2014-07-05T16:31

天天量的意義只在於警惕xdd

By Carolina Franco
at 2014-07-06T00:11

全身鏡有缺點很多都會拉長身形看起來比本人瘦

請問某一篇文章的下落

By Charlotte
at 2014-06-11T21:03

看了置底C大的文章，其中他提到說， and#34;and#34;重訓跟有氧不要同一天做，不然效率會降低，可以參考它的文章and#34;and#34;。不過我逛了一下精華區，還有用關鍵字收尋，都沒有找到那篇文章。不知道大大們是否知道是哪一篇呢？想看看，是不是原文中有些理論與數據可以看。 ...

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我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是 ↑此行若未填或刪除，文章就會被刪除。 ============================================================================= 各位版友好今天想來與大家分享一些關於局部痩身的科學研究 ...

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重訓部位分配

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