健身減肥

有沒有更有效的瘦身方法？ - 健身

Rachel avatarRachel · 2014-06-11

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上次5月12號84.2kg

聽了板友的建議

還是正常吃 但少吃

目前6月11號79.4kg 177cm

努力一個月減4.8kg

但臉和肚子看不到明顯成效怎麼辦？

可以說幾乎都沒有變瘦...

臉和肚子有更有效的減肥方法嗎?

我想變型男阿！！！！

現在每天大概健身50分跑步70分

不知道還沒有更有效的減肥方法？

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健身減肥

All Comments

Anonymous avatarAnonymous2014-06-13
個人覺得這篇不妙……
Zanna avatarZanna2014-06-13
以你的體重一個月減掉4.8有甚麼好不滿足...
Cara avatarCara2014-06-17
八月前要瘦到70kg怕達不到
Edith avatarEdith2014-06-21
正常吃但少吃是在說什麼？2222222
Erin avatarErin2014-06-26
是選手要分量級嗎? 還是賭約...
Odelette avatarOdelette2014-07-01
要是開放噓這個版一定超紓壓 每天一堆2可以按
Noah avatarNoah2014-07-02
= =不要追求速度
Charlie avatarCharlie2014-07-05
暑假到了
George avatarGeorge2014-07-10
剛剛N大的 PO 文有在看嗎 ? 或洽東榮牌
Regina avatarRegina2014-07-11
我瘦了12KG左右肚子才開始瘦 ,4.8KG 是甚麼 ? 能吃 ?
Doris avatarDoris2014-07-14
這裡不是瘦身版
Hedy avatarHedy2014-07-15
才運動一個月....
Edward Lewis avatarEdward Lewis2014-07-15
你搞錯了 你要減到70kg 就都不要吃 很快就會到目標了
臉跟肚子都不會消掉喔
Hardy avatarHardy2014-07-17
置底文: 給新手的一些建議.再看一次
Jacky avatarJacky2014-07-20
掏個二十萬 抽脂順便人造胸肌腹肌 兩星期內見效
Valerie avatarValerie2014-07-21
我都不知道你是認真還是洗文章了……但我是認真的
Eartha avatarEartha2014-07-22
一個月？ 怎麼不看自己變胖花了多久…………
Rachel avatarRachel2014-07-23
欸... 就是一堆人求速成求效益 才會出現一堆錯誤瘦身觀念
Eartha avatarEartha2014-07-28
奇怪 IP不對
Rae avatarRae2014-07-28
還是正常吃但少吃是甚麼鬼　你乾脆都不要吃
Ethan avatarEthan2014-08-02
可以連署開放噓嗎 這種文章多到看不下去了
Charlie avatarCharlie2014-08-07
只是脫水而已
Mason avatarMason2014-08-07
去醫美阿
Steve avatarSteve2014-08-10
上飛輪課吧 兩個月瘦4公斤 腰圍瘦一大圈
Donna avatarDonna2014-08-12
真可憐 我瘦了像你這種程度 小巴就變尖了許多
Ula avatarUla2014-08-16
您為什麼要這麼著急呢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Ingrid avatarIngrid2014-08-18
所以是正常吃？還是少吃？正常吃是多正常？少吃是多少？
Jessica avatarJessica2014-08-20
臉和肚子沒有變化，其他部位有變化嗎？手啊、腿啊、臀啊
Mason avatarMason2014-08-22
能瘦到4-5公斤 不外乎所謂少吃就是仙女餐
Hedy avatarHedy2014-08-24
短時間 讓你變 難民 很簡單 型男 洗洗睡
Lydia avatarLydia2014-08-25
不要放棄 好嗎
Ida avatarIda2014-08-26
建議你多吃韭菜 西紅柿跟…呃 沒標題
Mason avatarMason2014-08-29
se大,我初期吃到豬一樣多也能一個月瘦4-5公斤
Ophelia avatarOphelia2014-08-29
不是韭菜西紅柿,就澱粉已經一天四碗飯 . XD
Mary avatarMary2014-09-01
timmyen大 你讓我大笑了XDDDDDDDDDDDDDDDDDD
Enid avatarEnid2014-09-02
炸雞減肥法正夯 鹽酥雞 韓式炸雞 肯德基 日式炸雞 GG
Quanna avatarQuanna2014-09-06
不要吃算了....
William avatarWilliam2014-09-09
timmyen 你漏了日本炸雞啊！！
Irma avatarIrma2014-09-13
又是這ID，不意外
Faithe avatarFaithe2014-09-14
買一件電影"帥哥西裝"來穿
Damian avatarDamian2014-09-18
完全不吃 很快就瘦唷 ^.<
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-09-20
我也差不多瘦到11公斤，肚子才感覺有變小
Dorothy avatarDorothy2014-09-24
指針往左轉，要瘦多少隨你調
Oscar avatarOscar2014-09-26
去動手術很快就見效 快去啊 急什麼鬼......
Todd Johnson avatarTodd Johnson2014-09-26
這個版怎麼越來越多這種 =_=
Anonymous avatarAnonymous2014-09-26
請以季為單位!!相信我!!
Kyle avatarKyle2014-09-30
為什麼沒有人推東榮牌....
Delia avatarDelia2014-10-04
每天都喝水 4天一公斤
Sarah avatarSarah2014-10-07
瘦快5公斤沒成效？
Oliver avatarOliver2014-10-09
你花多久胖的就要花多久瘦回來
Puput avatarPuput2014-10-13
2222222222222222222222222222222222222222222222
Rae avatarRae2014-10-16
沒有噓文，夏天到了，我都不知道那個文可以看了
Lydia avatarLydia2014-10-19
那麼簡單就能瘦...那還會有那麼多胖子嗎???
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2014-10-24
真的不能噓嗎？QQ