有沒有更有效的瘦身方法？ - 健身

By Rachel
at 2014-06-11T15:19

Table of Contents

上次5月12號84.2kg

聽了板友的建議

還是正常吃但少吃

目前6月11號79.4kg 177cm

努力一個月減4.8kg

但臉和肚子看不到明顯成效怎麼辦？

可以說幾乎都沒有變瘦...

臉和肚子有更有效的減肥方法嗎?

我想變型男阿！！！！

現在每天大概健身50分跑步70分

不知道還沒有更有效的減肥方法？

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Tags: 健身減肥

All Comments

By Anonymous
at 2014-06-13T13:29

個人覺得這篇不妙……

By Zanna
at 2014-06-13T19:29

以你的體重一個月減掉4.8有甚麼好不滿足...

By Cara
at 2014-06-17T17:08

八月前要瘦到70kg怕達不到

By Edith
at 2014-06-21T21:15

正常吃但少吃是在說什麼？2222222

By Erin
at 2014-06-26T14:34

是選手要分量級嗎? 還是賭約...

By Odelette
at 2014-07-01T13:54

要是開放噓這個版一定超紓壓每天一堆2可以按

By Noah
at 2014-07-02T05:15

= =不要追求速度

By Charlie
at 2014-07-05T18:10

暑假到了

By George
at 2014-07-10T10:27

剛剛N大的 PO 文有在看嗎 ? 或洽東榮牌

By Regina
at 2014-07-11T19:34

我瘦了12KG左右肚子才開始瘦 ,4.8KG 是甚麼 ? 能吃 ?

By Doris
at 2014-07-14T06:44

這裡不是瘦身版

By Hedy
at 2014-07-15T17:45

才運動一個月....

By Edward Lewis
at 2014-07-15T22:44

你搞錯了你要減到70kg 就都不要吃很快就會到目標了
臉跟肚子都不會消掉喔

By Hardy
at 2014-07-17T18:27

置底文: 給新手的一些建議.再看一次

By Jacky
at 2014-07-20T20:16

掏個二十萬抽脂順便人造胸肌腹肌兩星期內見效

By Valerie
at 2014-07-21T05:09

我都不知道你是認真還是洗文章了……但我是認真的

By Eartha
at 2014-07-22T03:06

一個月？怎麼不看自己變胖花了多久…………

By Rachel
at 2014-07-23T14:06

欸... 就是一堆人求速成求效益才會出現一堆錯誤瘦身觀念

By Eartha
at 2014-07-28T07:54

奇怪 IP不對

By Rae
at 2014-07-28T11:57

還是正常吃但少吃是甚麼鬼　你乾脆都不要吃

By Ethan
at 2014-08-02T07:24

可以連署開放噓嗎這種文章多到看不下去了

By Charlie
at 2014-08-07T06:33

只是脫水而已

By Mason
at 2014-08-07T17:19

去醫美阿

By Steve
at 2014-08-10T11:07

上飛輪課吧兩個月瘦4公斤腰圍瘦一大圈

By Donna
at 2014-08-12T07:01

真可憐我瘦了像你這種程度小巴就變尖了許多

By Ula
at 2014-08-16T15:32

您為什麼要這麼著急呢~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

By Ingrid
at 2014-08-18T05:38

所以是正常吃？還是少吃？正常吃是多正常？少吃是多少？

By Jessica
at 2014-08-20T18:32

臉和肚子沒有變化，其他部位有變化嗎？手啊、腿啊、臀啊

By Mason
at 2014-08-22T14:36

能瘦到4-5公斤不外乎所謂少吃就是仙女餐

By Hedy
at 2014-08-24T19:46

短時間讓你變難民很簡單型男洗洗睡

By Lydia
at 2014-08-25T09:55

不要放棄好嗎

By Ida
at 2014-08-26T18:14

建議你多吃韭菜西紅柿跟…呃沒標題

By Mason
at 2014-08-29T00:29

se大,我初期吃到豬一樣多也能一個月瘦4-5公斤

By Ophelia
at 2014-08-29T05:45

不是韭菜西紅柿,就澱粉已經一天四碗飯 . XD

By Mary
at 2014-09-01T04:34

timmyen大你讓我大笑了XDDDDDDDDDDDDDDDDDD

By Enid
at 2014-09-02T01:19

炸雞減肥法正夯鹽酥雞韓式炸雞肯德基日式炸雞 GG

By Quanna
at 2014-09-06T01:32

不要吃算了....

By William
at 2014-09-09T12:37

timmyen 你漏了日本炸雞啊！！

By Irma
at 2014-09-13T11:10

又是這ID，不意外

By Faithe
at 2014-09-14T16:12

買一件電影"帥哥西裝"來穿

By Damian
at 2014-09-18T02:25

完全不吃很快就瘦唷 ^.<

By Todd Johnson
at 2014-09-20T07:21

我也差不多瘦到11公斤，肚子才感覺有變小

By Dorothy
at 2014-09-24T07:30

指針往左轉，要瘦多少隨你調

By Oscar
at 2014-09-26T03:58

去動手術很快就見效快去啊急什麼鬼......

By Todd Johnson
at 2014-09-26T07:48

這個版怎麼越來越多這種 =_=

By Anonymous
at 2014-09-26T22:21

請以季為單位!!相信我!!

By Kyle
at 2014-09-30T19:18

為什麼沒有人推東榮牌....

By Delia
at 2014-10-04T02:14

每天都喝水 4天一公斤

By Sarah
at 2014-10-07T04:10

瘦快5公斤沒成效？

By Oliver
at 2014-10-09T02:07

你花多久胖的就要花多久瘦回來

By Puput
at 2014-10-13T11:26

2222222222222222222222222222222222222222222222

By Rae
at 2014-10-16T15:37

沒有噓文，夏天到了，我都不知道那個文可以看了

By Lydia
at 2014-10-19T08:36

那麼簡單就能瘦...那還會有那麼多胖子嗎???

By Skylar DavisLinda
at 2014-10-24T03:58

真的不能噓嗎？QQ

By Ophelia
at 2014-06-11T14:15

火龍果減肥法：火龍果可以分為三類：白火龍果紫紅皮白肉，有細小黑色種子分布其中，鮮食品質一般;紅火龍果紅皮紅肉，鮮食品質較好;黃火龍果黃皮白肉，鮮食品質最佳。火龍果富含礦物質，也有豐富的花青素和水溶性膳食纖維，其中花青素具有抗氧化作用，所含植物蛋白還具有重金屬解毒和高效減肥功能，每百 ...

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