健身書推薦 - 健身

請問大家，
我在博客來網路書局上看到幾本還不錯的健身書，
但還沒有實際翻過，
想請問有沒有人看過或買過，
覺得不錯可以推薦給我的?!

(1)肌肉鍛鍊解剖全書：練對每一塊肌肉，打造倒三角緊實身材
http://www.books.com.tw/products/0010584099?loc=asb_001

(2)我要變強壯！37 招啞鈴練肌肉 + 訓練課程安排
http://www.books.com.tw/products/0010568751?loc=asb_004

(3)史上最強！居家肌肉訓練聖經
http://www.books.com.tw/products/0010613384?loc=asb_002

(4)健身Yes！曲線Coming！解開瘦身&曲線運動的100個迷思
http://www.books.com.tw/products/0010636464

我想從上面四本中買一本當自己的教科書，
是否有板友可以推薦的?
謝謝大家

--