6個改變我人生的健康生活習慣 (中文字幕) - 健身

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By Wallis
at 2017-11-11T22:32

Table of Contents

https://goo.gl/cmFAEa

Whitney Simmons分享多年來所培養的6個健康生活習慣

希望你也花一點時間慢慢培養

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Tags: 健身

All Comments

Linda avatar
By Linda
at 2017-11-13T04:19
感謝分享！！
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By Annie
at 2017-11-17T08:47
謝謝分享
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By Joe
at 2017-11-21T07:34
推
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By Lauren
at 2017-11-25T13:24
Whitney真的很讚
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By Noah
at 2017-11-29T02:40
推～很喜歡Whitney的影片
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By Susan
at 2017-12-02T08:48
感謝分享
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By Rebecca
at 2017-12-06T07:52
Thx for sharing
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By Blanche
at 2017-12-08T14:34
推推

減脂減重請益

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By Erin
at 2017-11-11T17:22
※ 引述《ionAir (像空氣一樣存在)》之銘言： : 不知道斷食或是不建議的生酮飲食是否適合現在的自己， : 另外是否真的需要減少醣類的攝取（減少米、麵）？ : 因為我如果不吃米、麵會感覺沒有進食， 我個人認為你是糖上癮 簡單分析你的三餐 早餐澱粉類約200公克，午餐約300公克，晚餐約500公克 等 ...

到底該重訓還是有氧?

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By Yedda
at 2017-11-11T08:46
※ 引述《yanyan8852 (就讓這首歌)》之銘言： : （我沒有多餘的錢請教練） : 可是去健身房只做有氧感覺有點浪費... : 我到底該怎麼做QQ 1. 沒錢有沒錢的辦法，就是看影片教學，現場偷看巨巨怎麼做也可以， 況且有時候你就算沒去搭訕巨巨，巨巨看不下去都會忍不住跑過來教 你。或者說 ...

到底該重訓還是有氧?

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By Emma
at 2017-11-10T19:04
這個問題困擾我超級久== 就是到底該重訓還是有氧？ 有些人跟我說先重訓在搭配有氧脂肪燃燒比較快 也有人跟我說先有氧，等到一定的程度在重訓 我自己165/72 （女）有飲食控制 自己目前是先重訓在有氧 重訓的部份會看別人的動作或是自己看YouTube和器材使用說明 可是很多人跟我說自己重訓又不知道練的對 ...

快速燃燒手臂的訓練 (中文字幕)

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By Erin
at 2017-11-09T21:01
https://goo.gl/8fyBD7 Cassey Ho設計一套用坐姿就可以完成的手臂訓練 由6個動作組成 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingroomtw.blogspot.tw/ 官方臉書 https: ...

從人類演化角度來看慢跑為何瘦身效率不佳

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By Odelette
at 2017-11-09T12:19
在很久以前人類祖先和黑猩猩的祖先住在非洲雨林 到處都有吃不完水果 像天堂一樣 當時人類祖先肚子餓就摘個水果來吃 剩下時間就用來玩耍 但是好景不常 約450萬年前 氣候發生變邊 當黑猩猩祖先仍在熱帶雨林遊蕩摘水果時 人類祖先不知道該說幸還是不幸 他們發現熟悉的家園 雨林面積越來越小 草原面積越來越 ...