7-11的熱量標示可以信嗎 - 健身

Susan avatar
By Susan
at 2017-10-18T10:15

Table of Contents

主要是因為雙腿排三明治

我很愛吃這個

外食第一首選

官方資料是 238卡 碳水23 脂肪16 蛋白質15

光是這樣算起來就294卡

然後今天很犯賤的把他拆開來量

吐司64g 170卡 30C 3F 5.5P

雞腿肉95g 171卡 6.7C 9.5F 13.7P

其實我忘記蛋白質跟碳水的代號 暫且以為碳水是C 蛋白質是P

加起來也有340卡

外食的熱量標示也不能信嗎


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Tags: 健身

All Comments

Dora avatar
By Dora
at 2017-10-23T02:13
連這都不能信那外時能吃什麼 數字參考就好啦
Lily avatar
By Lily
at 2017-10-23T14:35
本來就是參考 有正負值
Thomas avatar
By Thomas
at 2017-10-27T03:15
他的腿有醃製裹粉帶皮，你算的是清腿。吐司製程也差很多
Hazel avatar
By Hazel
at 2017-10-30T17:41
肯定有質或量的誤差，就像市售牛奶幾乎都會比表定多
個50~100cc，但肯定比現煮現炒的餐館準。吃外食就要
有算不準的心理準備。
Damian avatar
By Damian
at 2017-11-01T03:31
對 不能信
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By Freda
at 2017-11-05T22:53
妙不可言的商業機密
Selena avatar
By Selena
at 2017-11-10T16:14
不能信+1 全家也是
Jack avatar
By Jack
at 2017-11-12T05:31
參考
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By Genevieve
at 2017-11-13T10:50
+/- 10%以內我還可以接受
Andrew avatar
By Andrew
at 2017-11-18T01:10
我想應該是比10%要準一點才是...
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2017-11-20T06:56
加減參考
Jake avatar
By Jake
at 2017-11-20T12:40
不要太拘泥於數字，吃對食物比較重要。姊夫不是有支
William avatar
By William
at 2017-11-20T22:01
片在説這個，可以參考看看
Irma avatar
By Irma
at 2017-11-22T05:49
我自己用電子秤估過一下我覺得算準
Irma avatar
By Irma
at 2017-11-26T20:37
翻滾吧！阿信
Sandy avatar
By Sandy
at 2017-11-29T19:57
https://i.imgur.com/qjR0jr8.jpg
花雕雞麵有19.8蛋白是真的嗎？
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-12-02T23:56
應該沒吧，肉這麼少
Cara avatar
By Cara
at 2017-12-05T18:00
活得真辛苦@@
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2017-12-08T11:42
麵體也有蛋白質吧 不過小麥蛋白吸收率好像比較差
Andy avatar
By Andy
at 2017-12-10T23:08
小麥蛋白很多，所有麵粉都一樣
Candice avatar
By Candice
at 2017-12-11T10:04
我也想知道
Tracy avatar
By Tracy
at 2017-12-13T02:29
參考值啦 話說我沒買過小7的三明治耶 好吃嗎
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2017-12-13T19:32
按照包裝食品營養標示規定，允許誤差值在正負20%之間
Puput avatar
By Puput
at 2017-12-16T22:16
如果實際打上正確熱量...嗯銷售就會...嗯噓
Dinah avatar
By Dinah
at 2017-12-21T07:45
你的數字怎麼算出來的？
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-12-21T09:50
就算不能信你能有什麼辦法
Connor avatar
By Connor
at 2017-12-23T09:43
之前看BBC有個節目也是在討論市售商品標示熱量準確與否
，看節目是請大學研究單位去測試，把商品整個打成泥，然
後分離出碳水、蛋白質跟脂肪，然後算出總熱量，結果是
標示大概都在10趴誤差內，標示算正確，不過那是英國，
Enid avatar
By Enid
at 2017-12-28T01:28
給你參考
Christine avatar
By Christine
at 2017-12-31T21:31
統一能信我也是醉了
Madame avatar
By Madame
at 2018-01-02T14:39
樓上專業
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-01-03T07:47
我蛋白質不夠會吃7-11烤雞欸，它標750左右，該不會超過10
00吧...........
Agnes avatar
By Agnes
at 2018-01-05T19:10
更正一下，是“營養素”允許20%的誤差，熱量就是再用449
的規定去算
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-01-07T17:35
多的，算賺到的XD
Una avatar
By Una
at 2018-01-09T11:17
他算的比你自己估的準確多了好嗎....都會有送檢
Daniel avatar
By Daniel
at 2018-01-11T11:51
林鳳營不是統一的啦，是被抵制的頂新的。統一的牛奶是瑞穗
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2018-01-12T16:43
BBC系列的節目都還蠻優質的
Jack avatar
By Jack
at 2018-01-13T19:43
我只是想知道你的數字怎麼來的，既然質疑廠商的數字，
那我也可以質疑你的數字
只能說你的數字來源太粗糙
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2018-01-14T07:50
人家算得比較準，而且吃進肚子後熱量計算又是另一回事
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-01-15T21:21
內分泌、睡眠等差異都會讓你覺得有算等於沒算
Sarah avatar
By Sarah
at 2018-01-16T18:38
就算算很準，最後也會因為有無便秘而有肥有瘦
Leila avatar
By Leila
at 2018-01-20T07:38
林鳳營是味全啦
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-01-23T11:05
頂新是有味全的股票
Donna avatar
By Donna
at 2018-01-24T22:36
自己算自己作自己吃，真正消化吸收的熱量也不一定準到哪
那個東西就參考而已
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-01-26T03:15
我是覺得除非你是真有計畫要參加健美類別需過磅的比賽
不然抓個大概也差不多了
Jack avatar
By Jack
at 2018-01-29T08:32
還蠻好笑的
Zora avatar
By Zora
at 2018-01-31T03:52
你可以比較萊爾富的標示，有些高得嚇人，我相信萊爾富
的營養標示跟其他超商比是比較實在的
Isla avatar
By Isla
at 2018-02-03T11:32
感覺太神經質了

請問假如做重訓加跑步問題?

Hardy avatar
By Hardy
at 2017-10-18T09:37
假如我做重訓加跑步 做比方來說 背 腹部 跟胸好了 各做一個各做三組 加上跑步(但其實跑很慢 是快走 大概快走個6點多分速 四五十分鐘 這樣減的話會比 純做有氧 比較不會減肌肉嗎? 想知道 謝謝 - ...

增加啞鈴握推的穩定度

Xanthe avatar
By Xanthe
at 2017-10-18T09:35
如題 曾看過水肥哥的文表示 and#34;沒有必要把肩膀、背和三頭肌從這個動作中孤立出去and#34; 這建議會不會適用槓鈴而不適用啞鈴呢? 小弟Home gym 主要以啞鈴為主 但挑戰5rm左右時 運行路徑會偏調 想孤立幾個部位出來練增加穩定度會不會很沒效率? 除了肩 還有哪些小肌群對穩定度 ...

1kg鹹焦糖換其他口味

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2017-10-18T08:53
最近剛入手鹹焦糖口味的乳清，還不錯喝，但是也想要嘗試看看其他口味的Myprotein ，目前想喝看看巧克力布朗尼或拿鐵口味，不知版上有沒有人願意跟我換的～ (限台中市區面交) ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G950F. - ...

肌酸套什麼

Donna avatar
By Donna
at 2017-10-18T08:49
想請教版上的各位巨巨 大家肌酸都配什麼飲用 文章都推薦搭配葡萄汁、果汁(葡萄糖) 又有網站說不能搭配果糖的飲料 請問大家在外工作若要喝肌酸(一代) 都套什麼來飲用阿 謝謝~ - ...

想請問一下關於5：2斷食法的事情

Damian avatar
By Damian
at 2017-10-18T08:30
※ 引述《IDfor2010 (116)》之銘言： : 營養不足 會影響 一個人的學習力、注意力 容易分心、恍神、頭暈、忘記東西擺哪 : 3次能記住的事情 可能要背誦5~7次才能記住 為何您會把斷食跟營養不足劃上等號？ 斷食，只是改變進食的時間，在進食窗口把該吃到的熱量、該吃到的營養吃好吃滿， 看 ...