72→45→48 - 減肥

我是否已經詳讀置底文及精華區中的版規：是
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我覺得我還是先不要嚇人好了Q____Q
那圖片就放到晚一點吧

那麼先來說說我發胖的故事
小時候我其實是個瘦子，還有著很細的雙腿，所以家人都會叫我吃多一點，
殊不知這就養成了我的壞習慣 囧

而且那時候我媽在外地工作，所以會買一堆微波食品(現在真的知道微波食品好可怕!)
因為我家都很晚才吃飯，可是發育期時真的大概五六點就會餓了吧，
所以我會先吃微波食品，等到我家吃晚餐的時候，我還會再吃
而且那時候我一餐居然能吃兩碗飯，真是不可思議T_T

所以我的體重從小學五年級就開始上升，而且國中很不愛運動，
就躺在沙發上，還會不小心睡著，醒來就繼續吃飯
國中時期真是我人生中的巔峰，那時候走路大腿內側真的會破皮Q__Q
我媽也會嫌說我很臭之類的
但是我的臉又很小，人家看到我的臉都覺得我還好.....我就這樣一直欺騙自己
那時候大概長這樣
容易受驚嚇的人拜託不要打開!!!!!
http://ppt.cc/gF2m

直到上了高中開始打羽球，教練都笑我是靈活的胖子
而且找我幫她做一個實驗，紀錄我的生活作息，飲食跟運動量，
才開始了我的減肥之路。

我原本很愛喝飲料，因為減肥我開始不喝飲料、不吃炸的，也很少吃甜的
一開始真的滿痛苦的T_T
一週大概4-5次的練球讓我在高一就瘦了快10kg

其實我有點忘記我的體重變化如何，我只記得我高二沒有練球後，
好像瘦得比較慢，雖然我還是有在運動，但是次數比較少而且強度比較小
唉呀沒有圖片可以對照滿可惜的，但我真的找不到了!!!!胖的時候很不愛拍照

我減肥時唯一餓肚子的時期是在升高三的暑假，那時候因為學測每天都出去唸書
不知道哪來的好面子都不敢跟我媽說我沒錢吃飯，所以都不吃午餐
暑假那時候就比較沒運動，大概三餐後都會去快走30min-60min而已
可能因為吃得很少所以那兩個月瘦了4kg，我記得是56-52
好孩子別學喔三餐要正常Q_____Q

開學後每天放學都去跑操場30min，快慢不一定看當天身體狀況
加上那時候口味大幅度改變，不喜歡吃肉，所以幾乎都是吃素
大概畢業時就到了48

一直記得減肥期間很多國中同學多次在路上跟我擦肩而過,可是根本不知道我是誰時
我真的不知道該高興還是難過啊.......


大一上時因為很忙壓力又大，而且每天回宿舍都在爬山
所以居然變成45k,堪稱我從小五以來最瘦的體重!!!!
http://ppt.cc/YEas
那時候長這樣，請忽略我把胸口馬賽克了因為那是系服Q______Q
噢那時候真的好瘦Q口Q

不過想也知道因為壓力瘦的很快就會回來了
現在大概又回到48，最近的運動是校慶的啦拉鍊習，真的很累
至於如果沒有的話我就會去踩飛輪
http://ppt.cc/Q67c
我最近長這樣

體脂什麼的，我沒有習慣去量耶，因為康是美在山下我總不可能一早就下山量體脂XD
可是我會一直捏自己的肉看到底是肥肉還是肌肉XD
而且我現在滿養生的，喝冰水真的讓我好難過，所以不管多熱我還是都喝溫水
甜的飲料真是讓我好難受Q____Q
炸的、太油的我也不太吃(我身體不太好所以也不太敢吃就是了)
之前比較誇張，幾乎不吃肉，現在有開始吃一點了，但還是不多
不愛吃肉的習慣是因為我媽近幾年開始吃素，所以也變得不太愛吃肉

好長的一段文，心得是：
嗯，持之以恆就對了
減肥真的是鍛鍊我很強大的意志力耶，我覺得在我讀書的時候也發揮作用
而且其實我國中手腳超容易冰冷，現在好很多了啦不過還是會orz

然後大家加油~~~~~~~~~看看我這樣，沒什麼做不到的啦>____<
我現在也還在努力，看到大家都超精實超羨慕的~~~~

最後是歡樂的ending!

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