7個讓你瘦不下來的錯誤 - 健身

Zanna avatar
By Zanna
at 2017-05-25T18:49

Table of Contents

比較新的一個youtuber,以前在tao影片中看過的外國人，現在蠻多專業又好懂的影片，可
以讓一些懶得看文章的人輕鬆得到知識，比google一堆不知對的還錯的資訊更有效率。

https://youtu.be/KvS6QSOBniw

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2017-05-29T20:16
滿漂亮的
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By Edith
at 2017-06-01T19:10
他的腹肌真的超漂亮的
Brianna avatar
By Brianna
at 2017-06-04T17:04
推
Oliver avatar
By Oliver
at 2017-06-09T05:09
很用心經營社群的健身夫妻！
Franklin avatar
By Franklin
at 2017-06-13T10:48
好奇他們對於低碳飲食的看法？因為他們好像是提倡40%C+40
%P+20%F
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2017-06-16T22:45
他們好像是提倡40p30c30f
Queena avatar
By Queena
at 2017-06-17T23:48
回樓上 印象中 他們說兩者擇一都行
Zora avatar
By Zora
at 2017-06-19T16:53
2:25 40%C 20%P 20%P 2:33 40%P 30%C 30%F
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-06-21T14:42
現在看才發現打錯 2:25更正為 40C 40P 20F
Jacky avatar
By Jacky
at 2017-06-24T01:52
原來如此～感謝樓上大大
Delia avatar
By Delia
at 2017-06-27T22:24
那個女生中文真的超級標準XD
Lauren avatar
By Lauren
at 2017-06-30T00:35
樓上，其實她是混血兒XD
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By Andy
at 2017-07-03T16:34
講話好～～～慢～～～

飲食內容檢視

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By Madame
at 2017-05-25T15:52
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區 是 基本資料 性別：女 年齡：35 身高：158 體重：54 BMI：21.6 體脂率：34% 非生理期 （女性請註明體脂率量測之際為生理期前、正值生理期、或生理期後） 參考照片：無 三餐內容： 早餐：白粥一碗公(約500g)+水煮蛋*1 / ...

有沒有人跑步很多但其實討厭跑步

Megan avatar
By Megan
at 2017-05-25T12:39
沒幾個人喜歡吧，無聊的很， 板上這種運動和高潮一樣的人現實也不多。 多的是人任何運動都不喜歡， 常年運動不過是為了健康而已。 不過就算沒有興趣，要持續運動也不難， 把它當成上班或生活中的必要雜事處理， 保持習慣就可以了。 - ...

3分鐘塑造手臂線條的訓練 (中文字幕)

Delia avatar
By Delia
at 2017-05-25T00:58
https://goo.gl/p2OOEO Cassey Ho用六個動作組合成3分鐘的手臂訓練 動作包含高爾夫球、雙手合十向上、三頭肌過頭伸展、跪姿的伏地挺身、碰肩膀、肘撐 分享給大家 :) -- Fitting Room TW 運動、健康相關資訊翻譯影片 官方Blog http://fittingr ...

有沒有人跑步很多但其實討厭跑步

Cara avatar
By Cara
at 2017-05-24T15:19
※ 引述《iamfreeze (張三)》之銘言： 這幾天一直想po個類似的文沒想到有板友先po了哈哈 本魯身高 170 整，大一時算有認真健身（微六塊肌）體重大概 75 kg 大二三四就是女友啊學業啊考試啊xx的總之漸漸崩壞... 最後都衝破 90 kg 被父母酸是不是根本可以免當兵 XD 本魯決定發憤 ...

不飽和油餐 這樣行嗎

Ida avatar
By Ida
at 2017-05-23T16:10
小弟為了戒掉吃早餐店的習慣 試過了早餐用電鍋、或是用少油煎 但是不是太費時就是食無味 最後為了方便跟營養 選擇了 50g燕麥片=194.5k 50g六種堅果=303k 10g黑芝麻 =57.2k http://imgur.com/0vuYBXa 然後還剩下一罐不太想喝的高蛋白(COSTCO 巧克力) ...