Billy的有氧舞蹈 - 健身

想請問各位大大

Billy的有氧舞蹈算是以下哪種?

泛指一般情形 375.4 /hr
有氧舞蹈 - 跨大步 577.5 kcal/hr (每步25-30cm)
有氧舞蹈 低衝擊 288.8 kcal/hr
有氧舞蹈 - 跨小步 (每步15-20cm) 490.9 kcal/hr
有氧舞蹈 高衝擊 404.3 kcal/hr




然後再請問一下各位

我發現youtube的billy有氧舞蹈好像分好多種

請問各位都是跳哪種的阿?

或是有建議推薦的嗎??


(我這一個禮拜來都是跳teabo的)

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