Billy的有氧舞蹈 - 健身

By Callum
at 2010-03-03T14:40

Table of Contents

想請問各位大大

Billy的有氧舞蹈算是以下哪種?

泛指一般情形 375.4 /hr
有氧舞蹈 - 跨大步 577.5 kcal/hr (每步25-30cm)
有氧舞蹈低衝擊 288.8 kcal/hr
有氧舞蹈 - 跨小步 (每步15-20cm) 490.9 kcal/hr
有氧舞蹈高衝擊 404.3 kcal/hr

然後再請問一下各位

我發現youtube的billy有氧舞蹈好像分好多種

請問各位都是跳哪種的阿?

或是有建議推薦的嗎??

(我這一個禮拜來都是跳teabo的)

--

All Comments

By Bennie
at 2010-03-06T12:06

我是跳taebo的，我覺得它應該是低衝擊的！@口@

By Victoria
at 2010-03-06T22:37

低衝擊嗎??? 可是我跳起來好喘欸你會嗎?

By Kristin
at 2010-03-07T14:24

如果太久沒運動，一開始會很喘！要控制呼吸啊！

By Victoria
at 2010-03-07T15:35

我跳了兩個禮拜了一次30~40分鐘ˊˋ 如果是低衝擊的話
感覺沒有消耗到什麼熱量~"~

By Kristin
at 2010-03-07T18:55

我跳basic training (主運動40分鐘)就鐵全身了orz

By Regina
at 2010-03-09T23:49

請問樓上你跳的那個汗taebo哪個比較累阿?

By Enid
at 2010-03-11T13:10

taebo+1

By George
at 2010-03-15T01:56

我跳taebo也超累XD

By Doris
at 2010-03-17T05:03

正抓其他系列跳完就跟你說

By George
at 2010-03-19T11:07

好喔謝謝你><

By Regina
at 2010-03-21T05:15

希望對您有幫助 http://www.94istudy.com

By Blanche
at 2010-03-23T18:19

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