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BMI小於18.5禁止發減肥文...... - 減肥

Todd Johnson avatarTodd Johnson · 2010-10-22

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個人認為應該廢除這一項。


我不否定BMI的參考價值，但是其參考價值正在逐年下降。
因為生活型態、飲食型態的改變，BMI的參考價值越來越低。


在這個版，
大家都知道不可只是追求"體重"的改變，
但BMI就是只看體重的改變。

BMI只看不能改變的身高，和可以改變的體重，
其值低於18.5但體脂肪大於30的是大有人在！！
這些人難道不需要減肥嗎？


這種skinny fat的紙片人不需要更健康的生活嗎？


十年前我的老師就告訴我，盡信BMI不如不信BMI。
十年來，我只有越來越認同這句話而已。
當然BMI還是有他的意義，
譬如說BMI嚴重偏高的人體重理應偏重，對關節的負擔就大，
BMI嚴重偏低的人，可能骨質容易流失等等...

但對於健康影響最大的，應該還是體組成，
應該還是大家最能理解的體脂肪、肌肉、lbm、體組成...等等這些名詞。


BMI低於18.5可以不可以發減肥文？

那麼一個身高170體重52公斤的板友，體脂肪35%，
她會苦於板規無法發減肥文，所以她必須肥死自己的吃到54公斤，
才能求得一個運動的處方.......


這實在不通。




微笑，最豪邁
http://www.wretch.cc/blog/inouekosei

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All Comments

Todd Johnson avatarTodd Johnson2010-10-24
先看至頂文，再看精華區，發文真的沒必要
Rosalind avatarRosalind2010-10-25
置
Wallis avatarWallis2010-10-27
先問問你自己 170/52 35% 干武摳靈?
Bennie avatarBennie2010-10-31
可以改用如何降低體脂的方式來下手，板上也很很多類似的
Olivia avatarOlivia2010-11-04
文章了。
Ingrid avatarIngrid2010-11-07
............ 這篇是啥
Aaliyah avatarAaliyah2010-11-09
後面那段的邏輯令人費解.......
George avatarGeorge2010-11-10
我認識一個160cm，44kg但體脂27.X%的女生....
Zanna avatarZanna2010-11-15
不過廢除的話，可以預料會多很多....很有趣的減肥文
Odelette avatarOdelette2010-11-18
她整個人看起來比我這48kg的還要肉~
Jessica avatarJessica2010-11-19
到時F版或許又會給人對「新手」不友善的感覺
Wallis avatarWallis2010-11-20
不過，若多數人同意就可以廢除，你要不要先來個公投?
Charlie avatarCharlie2010-11-25
若是規定BMI或體脂率呢？只要符合其中就可以發減肥文
這樣會不會比較好呀？@@?
Tracy avatarTracy2010-11-28
發文不如去看醫生
Selena avatarSelena2010-11-29
不過如果BMI偏低但體脂高 真的會願意減脂增肌??
James avatarJames2010-12-03
到這樣已經快要可能有eating disorder了....
John avatarJohn2010-12-05
看到增加0.5 kg都可能天地毀滅一般...
Oscar avatarOscar2010-12-06
如果可以開放噓文我就支持XDDD
Lauren avatarLauren2010-12-09
同意開放噓文~
Rosalind avatarRosalind2010-12-12
其實很多女生體重很輕但體之很高~
脂
Rebecca avatarRebecca2010-12-17
同意開放噓文 XD
Kyle avatarKyle2010-12-20
我不想到時看到一堆"偽胖子"減肥文 = =
Zanna avatarZanna2010-12-23
偽胖子減肥文基本上就是女生想聽讚美的時候用的 "原po很瘦"
Ina avatarIna2010-12-25
"原po很正"等等 討拍文罷了 這種情形就像女生逛街 試穿衣服
時 硬要捏著不存在的肥肉說自己腿粗= =
Ursula avatarUrsula2010-12-27
這時候身旁的朋友就得一直在旁邊給予大量的讚美才行 因為你
Necoo avatarNecoo2010-12-30
很自然的就會知道 她想聽的就是這個
Iris avatarIris2011-01-01
樓上真中肯!!!
Delia avatarDelia2011-01-02
那要不要開放噓文? 開放的話就OK
Joseph avatarJoseph2011-01-06
其實我是想要噓那些偽胖子，只是版上都沒開放!
Sarah avatarSarah2011-01-10
想噓+1
Connor avatarConnor2011-01-11
其實只要 沒體脂率的 必砍，就可以了...
Ida avatarIda2011-01-12
體重輕的人也會有體脂過高的可能，就需要"減肥"
而不是"減重"...
Skylar Davis avatarSkylar Davis2011-01-16
女生體脂20哪裡高啊...
推錯
Madame avatarMadame2011-01-19
也可以考慮用體脂率來過濾減肥文，參考精華區中的文章
依照年齡跟體脂率的標準，屬於健康型跟瘦小型的
Zenobia avatarZenobia2011-01-21
就不能發減肥文
Eartha avatarEartha2011-01-25
會定18.5是因為這是一個低到不行的標準，低到這個下限
已經很不健康了，還談什麼減肥？
Ursula avatarUrsula2011-01-29
既然不是減肥要增重，不就多吃多運動，還有什麼好發文?
Belly avatarBelly2011-02-01
若BMI低於18.5但體脂肪高到誇張，應該發增重文
Dora avatarDora2011-02-03
這不是低到不行的標準喔...不要低估各種可能性
營養不良的大有人在...有其他原因的人也不少
Leila avatarLeila2011-02-08
也沒有說低於這個標準就有多不健康 只是相對胖的人多
Agatha avatarAgatha2011-02-10
增重跟減肥一樣 吃得要考量 運動也要考量 不是易事
Poppy avatarPoppy2011-02-10
BMI低於18.5是研究統計出來的結果 但是不能排除特殊案例
Zora avatarZora2011-02-15
反正一堆瘦子發減肥文不都硬是體重加個兩公斤變BMI18.6
Mason avatarMason2011-02-19
我認同BMI參考價值不大,但是18.5真的很低了,低於這個數據的
Zora avatarZora2011-02-20
人體脂也很難高到哪去,這樣可以遏止一些偽減肥文
Zora avatarZora2011-02-25
設BMI18.5不能發文 大家一定會想要瘦到讓自己不能發文
Hamiltion avatarHamiltion2011-02-26
低於18.5 體脂卻還是高得離譜的話 身體是有病了 =3=
Brianna avatarBrianna2011-03-01
一定要比其他人看起來更苗條 要讓自己達到健康的最低標
Ophelia avatarOphelia2011-03-02
講白一點BMI低於18.5就算是健康? 這個版不是提倡健康走向嗎
Lydia avatarLydia2011-03-05
何不設個一般正常人健康的標準 而不是瘦子的標準
Annie avatarAnnie2011-03-08
我說的特殊案例就是該去看醫生了....
Edwina avatarEdwina2011-03-08
是說我覺得可以增加一個"塑身"或"雕線"之類的~.~
Franklin avatarFranklin2011-03-11
樓上說的歡迎至美體板 ︿(￣︶￣)︿
Gilbert avatarGilbert2011-03-14
叫不想動的人用運動去塑曲線...我撞牆比較快
Edith avatarEdith2011-03-18
其實我覺得把現有的限制條件加一些例外條件就可以了
Edith avatarEdith2011-03-20
開放噓文啦～～
Frederic avatarFrederic2011-03-22
我要噓啦...
Susan avatarSusan2011-03-27
其實我覺得有噓沒噓沒差 用文字感覺到我在噓你這樣就
Isla avatarIsla2011-03-29
好XDDDD
Gilbert avatarGilbert2011-04-02
只是想在到XX的出現XDD
Queena avatarQueena2011-04-06
只是想看到
Joseph avatarJoseph2011-04-07
我也想要噓噓XDDD
Franklin avatarFranklin2011-04-08
大家推文一直噓來噓去 害我都想尿尿了...
Daniel avatarDaniel2011-04-13
================以上為包大人廣告===================
Enid avatarEnid2011-04-16
的確是個好辦法 為何不可以噓文 XD
Rachel avatarRachel2011-04-17
原PO對此版也是貢獻良多，大家是有點激動啦...
Agnes avatarAgnes2011-04-20
我是覺得板主加例外條件是個好方法
Yedda avatarYedda2011-04-20
可以訂成BMI 18.5以下者不能發減肥文(體脂率25%以上者不在
此限)之類的？
Andy avatarAndy2011-04-21
開放噓文～～～ <(≧◇≦)/
Elvira avatarElvira2011-04-23
沒有激動啦～只是想挾帶通過XDD
Bennie avatarBennie2011-04-24
52吃到54叫做吃到肥死喔 = =+
Zanna avatarZanna2011-04-25
senjor: 沒錯，就是類似這樣的方法
Hedda avatarHedda2011-04-28
我說肥死自己吃到54是開玩笑，因為那樣的BMI才超過18.5
Daph Bay avatarDaph Bay2011-04-29
高體脂就需要減肥，不論BMI高低。多的是身高172體重60
Edward Lewis avatarEdward Lewis2011-05-03
的男生然後體脂肪超過28，BMI很正常但體脂肪卻不漂亮。
Olive avatarOlive2011-05-04
然而身高170體重52公斤但體脂肪卻很高的也是大有人在！
Andrew avatarAndrew2011-05-05
身高170體重52 BMI就是18，我看過太多這種男生女生的體
脂肪就是爆炸高。請問他們需不需要減肥？
Adele avatarAdele2011-05-07
但我明白現實...是這些人都不會來fitness板...
Anonymous avatarAnonymous2011-05-09
我比樓上更偏激一點 我懷疑這是主流了
Catherine avatarCatherine2011-05-12
上次我跟三個女性朋友去量體脂 三個都是標準的瘦子女
Freda avatarFreda2011-05-14
結果出來三個都是bmi接近甚至低於18 體脂卻都在25趴
上 有一個27還28忘了 inbody喔
Brianna avatarBrianna2011-05-14
出去的時候一整車興高采烈 回來的時候整台車的氣氛
Annie avatarAnnie2011-05-16
這些人就是低BMI 但需要減肥的最佳代言 skinny fat!!
Kelly avatarKelly2011-05-19
非常詭譎......我還感覺到有一個快哭了 是真的要哭
那種喔!
Freda avatarFreda2011-05-23
(我似乎插進你的話中間了)
我說的就是這些人啊~~白你真懂我
Dorothy avatarDorothy2011-05-25
i大沒關係 我常推文推很長 習慣了XD
Steve avatarSteve2011-05-25
然而這種人演藝圈最多 瘦子藝人隨便抓 30個29個都這樣
都是虛瘦而已~~~~~
Elizabeth avatarElizabeth2011-05-25
所以還是算了..反正這些人到了28歲就會發現自己胖了
Zenobia avatarZenobia2011-05-30
同意開放噓文 需要噓文的時候我不會手軟的XD