BMI VS 運動表現? - 健身

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By Leila
at 2022-01-20T16:29

Table of Contents

其實並不是所有爆發力型運動員的bmi都超標

多年研究顯示

世界級的男子短跑選手平均bmi是23.7 (1)

體脂肪大約是10% (2)

短跑選手的重量訓練強度一定比一般業餘的健身人士強

肌肉量也會比較高

在奧運選手當中 短跑選手算是高肌肉量 低體脂肪的代表

很少其他選手的bmi比他們高 體脂肪可以在10% 左右

有一些人覺得一般有在健身的人bmi就應該超標

我不了解這一個觀念怎麼來的



1.
Uth, N. (2005). Anthropometric comparison of world-class sprinters and
normal populations. Journal of sports science & medicine, 4(4), 608.

2. 請見 2:14
https://www.youtube.com/watch?v=-RZR66FxSVU

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Tags: 健身

All Comments

Liam avatar
By Liam
at 2022-01-21T08:48
爆發力可能要看是速度或是力量取向，身形也會不同
Donna avatar
By Donna
at 2022-01-22T01:07
爆發力跟練力量不太一樣
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By Audriana
at 2022-01-21T10:28
我練好久，從不信bmi，變現在認為bmi非常有參考價值
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By Frederica
at 2022-01-22T02:47
除了極端純練肌肉量和肌力才會超標吧？
James avatar
By James
at 2022-01-21T10:28
BMI絕對有它的參考價值，把BMI當垃圾指標真的不懂
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2022-01-22T02:47
同樣BMI不同身高胖瘦差異極大阿 加上骨架大小差異
以前標準是說18-22而已
高個又大骨架BMI22是有可能很瘦的
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By Lydia
at 2022-01-21T10:28
小骨架+不到150女生18也有可能並不瘦
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By Edith
at 2022-01-22T02:47
查各年齡體重就知 不到140公分BMI平均值會過瘦
只有17 而200公分88公斤BMI才22
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By Valerie
at 2022-01-21T10:28
就有
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By Margaret
at 2022-01-22T02:47
除非是秋森萬或基因超人之類的，要不然bmi有一定參考價值
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By Robert
at 2022-01-21T10:28
身高差距不大當然有 不同身高無法比
Margaret avatar
By Margaret
at 2022-01-22T02:47
而且選手骨架一定都是萬中選一適合短跑的
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By Faithe
at 2022-01-21T10:28
減肥前的連勝文和林書豪 BMI相同
Ursula avatar
By Ursula
at 2022-01-22T02:47
樓上，那是鬼扯的，勝文本人都出來闢謠了，他自己
都說她減重前絕對比林書豪重20公斤以上
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By Edwina
at 2022-01-21T10:28
https://www.ettoday.net/news/20200127/1630352.htm
Belly avatar
By Belly
at 2022-01-22T02:47
不過瘦身後的勝文真的跟林書豪差不多>///<勝文再出來選
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-01-21T10:28
有勝文必投，非勝文不投!!!!
Doris avatar
By Doris
at 2022-01-22T02:47
有在重訓，人家也不是強調在全身G肥大上吧……
Hedy avatar
By Hedy
at 2022-01-21T10:28
會相信連勝文當時體重不到100的真的很好笑

我朋友的飲食習慣想增肌有建議嗎？

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By Agnes
at 2022-01-20T16:13
如題 我朋友啦 身高170 體重54 目前接觸健身一年，線條都有出來可是肌肉體積很小 飲食習慣 早上起床:吃一顆蘋果＋一杯無糖綠茶或黑咖啡 做其他事情消化一小時 重訓一小時 中午喝一杯乳清＋香蕉＋豆漿或牛奶打成奶昔 出門上班 下午四到五點吃飯，少量澱粉搭配至少100～120克肉類，與大約3 ...

烏龜脖-調整及改善

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By Hedda
at 2022-01-20T12:51
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By Anonymous
at 2022-01-20T12:43
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怎麼選擇物理治療師 & 台中區推薦?

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By Dinah
at 2022-01-20T10:04
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一直練不出腹肌！

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By James
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肥宅剛剛領悟不出來 花了半年的時間練腹肌 腹肌一直出不來 都戒掉麥當勞 但偶爾會吃 還是練不出來 到底是 如何？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-F9260. - ...