BMI小於18.5禁止發減肥文...... - 減肥

By Todd Johnson
at 2010-10-22T02:02

Table of Contents

個人認為應該廢除這一項。

我不否定BMI的參考價值，但是其參考價值正在逐年下降。
因為生活型態、飲食型態的改變，BMI的參考價值越來越低。

在這個版，
大家都知道不可只是追求"體重"的改變，
但BMI就是只看體重的改變。

BMI只看不能改變的身高，和可以改變的體重，
其值低於18.5但體脂肪大於30的是大有人在！！
這些人難道不需要減肥嗎？

這種skinny fat的紙片人不需要更健康的生活嗎？

十年前我的老師就告訴我，盡信BMI不如不信BMI。
十年來，我只有越來越認同這句話而已。
當然BMI還是有他的意義，
譬如說BMI嚴重偏高的人體重理應偏重，對關節的負擔就大，
BMI嚴重偏低的人，可能骨質容易流失等等...

但對於健康影響最大的，應該還是體組成，
應該還是大家最能理解的體脂肪、肌肉、lbm、體組成...等等這些名詞。

BMI低於18.5可以不可以發減肥文？

那麼一個身高170體重52公斤的板友，體脂肪35%，
她會苦於板規無法發減肥文，所以她必須肥死自己的吃到54公斤，
才能求得一個運動的處方.......

這實在不通。

微笑，最豪邁
http://www.wretch.cc/blog/inouekosei

--

Tags: 減肥

All Comments

By Todd Johnson
at 2010-10-24T14:51

先看至頂文，再看精華區，發文真的沒必要

By Rosalind
at 2010-10-25T00:27

置

By Wallis
at 2010-10-27T09:59

先問問你自己 170/52 35% 干武摳靈?

By Bennie
at 2010-10-31T20:34

可以改用如何降低體脂的方式來下手，板上也很很多類似的

By Olivia
at 2010-11-04T03:07

文章了。

By Ingrid
at 2010-11-07T13:19

............ 這篇是啥

By Aaliyah
at 2010-11-09T01:44

後面那段的邏輯令人費解.......

By George
at 2010-11-10T23:22

我認識一個160cm，44kg但體脂27.X%的女生....

By Zanna
at 2010-11-15T11:27

不過廢除的話，可以預料會多很多....很有趣的減肥文

By Odelette
at 2010-11-18T07:24

她整個人看起來比我這48kg的還要肉~

By Jessica
at 2010-11-19T21:02

到時F版或許又會給人對「新手」不友善的感覺

By Wallis
at 2010-11-20T07:05

不過，若多數人同意就可以廢除，你要不要先來個公投?

By Charlie
at 2010-11-25T03:53

若是規定BMI或體脂率呢？只要符合其中就可以發減肥文
這樣會不會比較好呀？@@?

By Tracy
at 2010-11-28T01:03

發文不如去看醫生

By Selena
at 2010-11-29T10:19

不過如果BMI偏低但體脂高真的會願意減脂增肌??

By James
at 2010-12-03T16:21

到這樣已經快要可能有eating disorder了....

By John
at 2010-12-05T20:27

看到增加0.5 kg都可能天地毀滅一般...

By Oscar
at 2010-12-06T09:48

如果可以開放噓文我就支持XDDD

By Lauren
at 2010-12-09T11:28

同意開放噓文~

By Rosalind
at 2010-12-12T09:46

其實很多女生體重很輕但體之很高~
脂

By Rebecca
at 2010-12-17T07:51

同意開放噓文 XD

By Kyle
at 2010-12-20T10:32

我不想到時看到一堆"偽胖子"減肥文 = =

By Zanna
at 2010-12-23T14:36

偽胖子減肥文基本上就是女生想聽讚美的時候用的 "原po很瘦"

By Ina
at 2010-12-25T17:10

"原po很正"等等討拍文罷了這種情形就像女生逛街試穿衣服
時硬要捏著不存在的肥肉說自己腿粗= =

By Ursula
at 2010-12-27T15:45

這時候身旁的朋友就得一直在旁邊給予大量的讚美才行因為你

By Necoo
at 2010-12-30T12:43

很自然的就會知道她想聽的就是這個

By Iris
at 2011-01-01T16:04

樓上真中肯!!!

By Delia
at 2011-01-02T03:01

那要不要開放噓文? 開放的話就OK

By Joseph
at 2011-01-06T11:29

其實我是想要噓那些偽胖子，只是版上都沒開放!

By Sarah
at 2011-01-10T01:04

想噓+1

By Connor
at 2011-01-11T07:39

其實只要沒體脂率的必砍，就可以了...

By Ida
at 2011-01-12T19:32

體重輕的人也會有體脂過高的可能，就需要"減肥"
而不是"減重"...

By Skylar Davis
at 2011-01-16T14:19

女生體脂20哪裡高啊...
推錯

By Madame
at 2011-01-19T12:23

也可以考慮用體脂率來過濾減肥文，參考精華區中的文章
依照年齡跟體脂率的標準，屬於健康型跟瘦小型的

By Zenobia
at 2011-01-21T02:11

就不能發減肥文

By Eartha
at 2011-01-25T10:17

會定18.5是因為這是一個低到不行的標準，低到這個下限
已經很不健康了，還談什麼減肥？

By Ursula
at 2011-01-29T11:32

既然不是減肥要增重，不就多吃多運動，還有什麼好發文?

By Belly
at 2011-02-01T10:35

若BMI低於18.5但體脂肪高到誇張，應該發增重文

By Dora
at 2011-02-03T20:31

這不是低到不行的標準喔...不要低估各種可能性
營養不良的大有人在...有其他原因的人也不少

By Leila
at 2011-02-08T15:04

也沒有說低於這個標準就有多不健康只是相對胖的人多

By Agatha
at 2011-02-10T07:28

增重跟減肥一樣吃得要考量運動也要考量不是易事

By Poppy
at 2011-02-10T19:09

BMI低於18.5是研究統計出來的結果但是不能排除特殊案例

By Zora
at 2011-02-15T01:51

反正一堆瘦子發減肥文不都硬是體重加個兩公斤變BMI18.6

By Mason
at 2011-02-19T18:03

我認同BMI參考價值不大,但是18.5真的很低了,低於這個數據的

By Zora
at 2011-02-20T13:53

人體脂也很難高到哪去,這樣可以遏止一些偽減肥文

By Zora
at 2011-02-25T09:39

設BMI18.5不能發文大家一定會想要瘦到讓自己不能發文

By Hamiltion
at 2011-02-26T11:57

低於18.5 體脂卻還是高得離譜的話身體是有病了 =3=

By Brianna
at 2011-03-01T05:04

一定要比其他人看起來更苗條要讓自己達到健康的最低標

By Ophelia
at 2011-03-02T09:19

講白一點BMI低於18.5就算是健康? 這個版不是提倡健康走向嗎

By Lydia
at 2011-03-05T22:22

何不設個一般正常人健康的標準而不是瘦子的標準

By Annie
at 2011-03-08T09:24

我說的特殊案例就是該去看醫生了....

By Edwina
at 2011-03-08T19:28

是說我覺得可以增加一個"塑身"或"雕線"之類的~.~

By Franklin
at 2011-03-11T09:20

樓上說的歡迎至美體板︿(￣︶￣)︿

By Gilbert
at 2011-03-14T06:04

叫不想動的人用運動去塑曲線...我撞牆比較快

By Edith
at 2011-03-18T06:47

其實我覺得把現有的限制條件加一些例外條件就可以了

By Edith
at 2011-03-20T22:28

開放噓文啦～～

By Frederic
at 2011-03-22T17:05

我要噓啦...

By Susan
at 2011-03-27T17:00

其實我覺得有噓沒噓沒差用文字感覺到我在噓你這樣就

By Isla
at 2011-03-29T06:25

好XDDDD

By Gilbert
at 2011-04-02T20:03

只是想在到XX的出現XDD

By Queena
at 2011-04-06T16:41

只是想看到

By Joseph
at 2011-04-07T18:47

我也想要噓噓XDDD

By Franklin
at 2011-04-08T08:52

大家推文一直噓來噓去害我都想尿尿了...

By Daniel
at 2011-04-13T05:36

================以上為包大人廣告===================

By Enid
at 2011-04-16T06:51

的確是個好辦法為何不可以噓文 XD

By Rachel
at 2011-04-17T00:49

原PO對此版也是貢獻良多，大家是有點激動啦...

By Agnes
at 2011-04-20T02:40

我是覺得板主加例外條件是個好方法

By Yedda
at 2011-04-20T05:43

可以訂成BMI 18.5以下者不能發減肥文(體脂率25%以上者不在
此限)之類的？

By Andy
at 2011-04-21T02:28

開放噓文～～～ <(≧◇≦)/

By Elvira
at 2011-04-23T18:43

沒有激動啦～只是想挾帶通過XDD

By Bennie
at 2011-04-24T17:12

52吃到54叫做吃到肥死喔 = =+

By Zanna
at 2011-04-25T16:54

senjor: 沒錯，就是類似這樣的方法

By Hedda
at 2011-04-28T00:00

我說肥死自己吃到54是開玩笑，因為那樣的BMI才超過18.5

By Daph Bay
at 2011-04-29T22:12

高體脂就需要減肥，不論BMI高低。多的是身高172體重60

By Edward Lewis
at 2011-05-03T08:13

的男生然後體脂肪超過28，BMI很正常但體脂肪卻不漂亮。

By Olive
at 2011-05-04T09:06

然而身高170體重52公斤但體脂肪卻很高的也是大有人在！

By Andrew
at 2011-05-05T19:29

身高170體重52 BMI就是18，我看過太多這種男生女生的體
脂肪就是爆炸高。請問他們需不需要減肥？

By Adele
at 2011-05-07T21:35

但我明白現實...是這些人都不會來fitness板...

By Anonymous
at 2011-05-09T04:08

我比樓上更偏激一點我懷疑這是主流了

By Catherine
at 2011-05-12T06:10

上次我跟三個女性朋友去量體脂三個都是標準的瘦子女

By Freda
at 2011-05-14T00:13

結果出來三個都是bmi接近甚至低於18 體脂卻都在25趴
上有一個27還28忘了 inbody喔

By Brianna
at 2011-05-14T23:43

出去的時候一整車興高采烈回來的時候整台車的氣氛

By Annie
at 2011-05-16T18:13

這些人就是低BMI 但需要減肥的最佳代言 skinny fat!!

By Kelly
at 2011-05-19T03:46

非常詭譎......我還感覺到有一個快哭了是真的要哭
那種喔!

By Freda
at 2011-05-23T16:43

(我似乎插進你的話中間了)
我說的就是這些人啊~~白你真懂我

By Dorothy
at 2011-05-25T01:58

i大沒關係我常推文推很長習慣了XD

By Steve
at 2011-05-25T08:56

然而這種人演藝圈最多瘦子藝人隨便抓 30個29個都這樣
都是虛瘦而已~~~~~

By Elizabeth
at 2011-05-25T12:05

所以還是算了..反正這些人到了28歲就會發現自己胖了

By Zenobia
at 2011-05-30T11:12

同意開放噓文需要噓文的時候我不會手軟的XD

BMI小於18.5禁止發減肥文...... - 減肥

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