Cobra是怎麼練的？ - 健身

Eden avatar
By Eden
at 2018-06-20T21:46

Table of Contents

Cobra是徒手練，資歷好幾年了，
身材雖然沒有做機械式來的好，
但已經算不錯了，

但是如果是徒手的話，
負重也只能依靠身體的重量，
但只靠身體重量有辦法達到這樣肉量？
有人說他是靠代謝壓力的方式練？

--
Tags: 健身

All Comments

Daniel avatar
By Daniel
at 2018-06-22T08:48
我不太信他只有靠徒手呵呵
腿就不太可能了
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-06-24T14:53
黑人
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2018-06-29T01:49
他是真的純徒手 所以腿才比較弱一點啊 不過他最近也
Selena avatar
By Selena
at 2018-07-01T13:08
你可以私訊問他
Joseph avatar
By Joseph
at 2018-07-04T09:41
你就問他阿 在這邊是要通靈?
Frederica avatar
By Frederica
at 2018-07-08T17:30
腿可以吧，各種單腳負重，而且他的腿已經算是肉量不
夠的部位了
Quanna avatar
By Quanna
at 2018-07-08T18:53
他一開始不是徒手練的不過他練很久才是主因吧
Lauren avatar
By Lauren
at 2018-07-09T04:49
最近也怎樣啦
Bethany avatar
By Bethany
at 2018-07-11T12:58
好像有看過他可以拿石頭還磚頭等等負重的影片，有點忘記
是cobra還是其他徒手訓練者
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2018-07-13T02:21
基因
Hazel avatar
By Hazel
at 2018-07-17T01:35
他說他好像練十年了
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-07-21T16:32
等等 他才幾歲?
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2018-07-21T22:39
你沒看他跟蓋伊合作的健身前照片? 事實證明徒手健身身
材根本做心酸
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-07-23T15:15
https://youtu.be/iRTcdXi8_hE 這個增加的肉量也蠻猛的
Isabella avatar
By Isabella
at 2018-07-26T21:24
Cobra從16歲開始練啊
Genevieve avatar
By Genevieve
at 2018-07-29T21:25
真的覺得不是只靠徒手練的..
Eartha avatar
By Eartha
at 2018-08-03T01:24
而且cobra一開始練的一年都是用器材的，後面才開始徒
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2018-08-06T04:23
把他youtube看一看就知道他怎麼增加訓練量跟強度了
Christine avatar
By Christine
at 2018-08-08T21:12
他是學校同屆 他真的蠻認真在練的 他說他剛練是在健身
房後來才去徒手
Wallis avatar
By Wallis
at 2018-08-09T10:27
這個人是誰？不做簡單介紹 就放個蛇類英文單字？
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2018-08-13T00:41
black mamba是怎麼練的？ rattlesnake是怎麼練的？
William avatar
By William
at 2018-08-13T04:03
回樓上black mamba 凌晨四點洛杉磯練出來的
Mason avatar
By Mason
at 2018-08-18T03:23
樓上真的很兇耶,是不是說到館長也要描述一下哪個館的館長
Candice avatar
By Candice
at 2018-08-18T09:11
印象中有一集他説因為負重有限
Heather avatar
By Heather
at 2018-08-22T07:29
所以會把自己的休息時間縮到很短
Audriana avatar
By Audriana
at 2018-08-25T06:16
然後以後提到姐夫 也要描述是誰的姐夫 講到黃老師 也要
說清楚是哪個學校的老師 大家說好噗好！
Blanche avatar
By Blanche
at 2018-08-28T08:36
他早期有去健身房 別被騙了
健身房練底 後來才徒手 他自己說過
Elma avatar
By Elma
at 2018-08-31T23:29
如果有去健身房或用補品 身材應該不只這樣
Thomas avatar
By Thomas
at 2018-09-05T19:02
重點人家近幾年就是靠徒手啊 崩潰什麼
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2018-09-10T07:46
基因啦 台灣街健身材好的雖然有 只靠徒手的也不多
Yedda avatar
By Yedda
at 2018-09-12T17:47
你在睡覺的時候 美國人正在興勤的重訓
Valerie avatar
By Valerie
at 2018-09-17T07:29
https://goo.gl/81Afcc
Mason avatar
By Mason
at 2018-09-18T13:32
幾趴徒手幾趴健身房
William avatar
By William
at 2018-09-21T06:19
30cm基因輕鬆練
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2018-09-23T15:04
我一直對他那句健美先生沒黃種人，是黃種人不夠認真
很有意見
Frederic avatar
By Frederic
at 2018-09-27T06:59
事實就是他現在體態是徒手練出來的
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-10-01T16:03
如果說自己基因差練不壯肯定被噓爆，結果講到黑人就一堆
人扯基因 ㄏㄏ
Irma avatar
By Irma
at 2018-10-05T07:36
自己不努力 怪基因
Faithe avatar
By Faithe
at 2018-10-07T01:46
在這邊是要通靈XDDDD
Belly avatar
By Belly
at 2018-10-08T16:39
都是基因的錯 不用練啦真爽ㄏ
Rachel avatar
By Rachel
at 2018-10-09T02:01
我住師大附近 之前下大雨跟男友在司令台躲雨就看到Cobra
在下面運動還脫光光跑了一圈操場
Megan avatar
By Megan
at 2018-10-10T16:52
可是之前他還說他不做有氧 哈
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2018-10-13T04:51
跑了一圈操場算什麼有氧......
Liam avatar
By Liam
at 2018-10-16T23:57
XD
Mary avatar
By Mary
at 2018-10-20T10:52
一圈操場應該不算有氧吧 囧
Mary avatar
By Mary
at 2018-10-21T04:43
跑一圈是熱身吧ㄏㄏ
Annie avatar
By Annie
at 2018-10-25T16:15
跑一圈操場也被酸 我笑死xdddd
Ula avatar
By Ula
at 2018-10-29T13:14
某X真的鬧 跑一圈也酸
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2018-10-31T18:29
中國據說自古文人相輕..現在怎麼好像健人也相輕了..
Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-01T05:03
？
Regina avatar
By Regina
at 2018-11-01T18:12
跑一圈就有氧 我深蹲過也是健力選手了hehe
Liam avatar
By Liam
at 2018-11-02T08:15
一圈操場叫有氧XD
Adele avatar
By Adele
at 2018-11-05T15:09
那是裸奔 不是有氧
David avatar
By David
at 2018-11-07T19:13
跑步熱身吧?
Robert avatar
By Robert
at 2018-11-10T11:04
哈哈一堆人眼紅人家徒手練得身材比你去健身房好
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-11-15T05:20
印象中他組間休息就是改練其他肌群
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2018-11-16T18:49
我是覺得，如果你有辦法俄挺，360度爆力上槓﹑負重引
體﹑人體國旗後，身材還是跟沒練一樣再來質疑吧
Susan avatar
By Susan
at 2018-11-21T03:26
我還真迪看過會這些 結果身體看不出很好的!太瘦了
Queena avatar
By Queena
at 2018-11-24T15:11
他來台灣以後都是徒手練的，剛來還因為龍舟隊掉肌肉，重新
Adele avatar
By Adele
at 2018-11-28T03:52
徒手練起來
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-12-02T13:39
黃種人沒有不認真啊 台灣人不認真吧 日本山岸 韓國黃
台灣打藥的躲在台灣虐菜
Damian avatar
By Damian
at 2018-12-06T10:38
他就是靠徒手練得很猛，一些人愛質疑的也不看仔細他到底怎
麼練，他有一個影片就是去比賽，上半身還真的屌打同量級的
，腿倒是輸一圈
Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2018-12-08T08:59
說不定人家一圈10公里的操場阿(誤)
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2018-12-11T06:02
在學校健身房遇過他 應該是不只徒手
Donna avatar
By Donna
at 2018-12-13T11:44
所以你在健身房遇見他的時候他在幹嘛?
Andrew avatar
By Andrew
at 2018-12-14T13:15
可能是以前練過 肌肉已經有那個什麼東西 反正是已經擴
張過 所以他才練的這麼好看

脊椎開過刀如何放鬆筋膜

Robert avatar
By Robert
at 2018-06-20T21:06
以下是我之前在中醫板提出的問題 因為一直納悶為什麼做一些伸展操 或請家人幫我按摩，肌肉沒放鬆反而更僵硬 我媽也不敢讓我去外面給師傅按摩 怕會出問題 想來想去，我覺得可能是背部筋膜出問題 我有在網路看到按摩滾筒 可是我不知道我體內有釘子會適合用嗎？ 雖然網路上很多筋膜放鬆的教學 不過很多動作我完全沒辦法做到 ...

有長肌肉，但是力量沒辦法提升，怎解？

Andy avatar
By Andy
at 2018-06-20T20:38
大概持續了幾個月的機械式訓練跟有氧，時間分配大概一半一半，不過令人懊惱的是，在 做機械式左右手始終都維持各30kg的重量，拉50kg很勉強，單槓一下也拉不上去，吊在那 邊頂多撐20秒 明明手的二頭跟胸肌都有長出來，力量卻上不去，不曉得是哪邊出問題呢？ - ...

心跳快時聽的到心跳聲有沒有問題

Lauren avatar
By Lauren
at 2018-06-20T20:25
是這樣 小弟偶爾會踩健身車 做有氧運動 平常做約30-40分 最近發現 只要心跳衝到每分鐘160-175下 就會聽到自己的心跳聲 也很明顯感覺的到心跳在鼓動 160時以下就沒這問題 請問這有關係嗎? 是什麼原因造成的? 還是大家都這樣呢? - ...

飛輪與健身車的差別？

Lucy avatar
By Lucy
at 2018-06-20T19:48
稍微爬了一下文 我的認知是 飛輪是踩了之後有慣性持續帶動雙腿，必須按下緊急按鈕才能煞停 而 健身車是雙腳不踩的時候，隨時都可以停止 請問這樣的認知正確嗎？ - ...

利用引體向上增加肌肉的技巧 (中文字幕)

Ula avatar
By Ula
at 2018-06-20T19:19
https://goo.gl/uDbbgD 這次的內容是介紹引體向上的訓練技巧，如果引體向上這個動作對你來說比較困難，目前 所能做的次數比較低，那這時利用引體向上訓練時，可以在提升肌力的同時增加肌肉量， 而當你可以做的次數比較多，這時用引體向上訓練，對於肌肉尺寸的提升，效果就會逐漸 降低，一般人通常會利用負 ...