crossfit的一個動作 - 健身

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By Steve
at 2012-03-30T23:15

Table of Contents

http://www.youtube.com/watch?v=tzD9BkXGJ1M#t=1m45s
請問這動作有沒有名稱?

有看過一些影片裡面也有相同的動作，不過是扛沙袋做。

想請益這動作技巧是什麼?

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你以為你找的到/ 因為你不知道我

我是一顆洋蔥/ 我沒有心

剝開我/ 你只會流淚 #張曼娟


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Tags: 健身

All Comments

Erin avatar
By Erin
at 2012-04-02T00:13
你是指從跪跳到蹲嗎?這動作我練crossfit兩年多還真沒做過
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By Isabella
at 2012-04-03T11:25
這動作叫kneeling jump squat.
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By Harry
at 2012-04-07T03:26
感謝~ 終於等到回應了!

運動30分鐘後的無氧運動?

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By Freda
at 2012-03-30T18:14
請問一下有關有氧運動三十分鐘後開始有效燃脂的問題 常看到舉啞鈴和做仰臥起坐並不會燃脂 除非做得夠久 那如果我今天跑步30分鐘 然後開始 舉啞鈴或者 做仰臥起坐 等運動 那會燃脂嗎?? 還是說運動是指 局部 必須運動到30分鐘呢??(因為跑步較少用到手和腳，所以 ...

我的菜單，請大家幫我看看

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-03-30T13:53
本標題專供對於本身的減肥計畫有疑問，希望其他版友提供減肥建議用 請按照以下格式填寫，未詳細填寫者刪文退回 ============================================================================== 我已經詳讀置底文及精華區中的新手專區： ...

減重要領 專家不會告訴你的重要福音

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By Catherine
at 2012-03-30T12:19
新聞來源：http://ppt.cc/6zxw 新聞內容： 【台灣醒報記者劉運綜合報導】 為了達到最佳減重效果，人們應食用好的脂肪、可可、奶製品、紅酒及蜂蜜。而短時間 的運動比長時間的有氧運動更有效果。 充足的睡眠、心情愉悅及淨化的空氣也是鮮為人知的減重不二法門。 《讀者文摘》最新製作的研究報告，提供13 ...

有氧運動會增加基代嗎?

Linda avatar
By Linda
at 2012-03-30T12:12
如果我沒記錯 增加基代的方法是增加肌肉量 增加肌肉量的方法是重訓 那是否代表我只做有氧沒辦法增加基代? 而做有氧會減脂也可能減到肌肉 肌肉量未增加反而減少 會導致有氧做太多反而降低基代? 反而變的只能越吃越少?? - ...

菜單代批

Irma avatar
By Irma
at 2012-03-30T07:35
我是否已經詳讀置底文及精華區中的新手專區：（是／否，未詳讀即發問者刪文退回） 是 基本資料 性別：男 年齡：24 身高：176 體重：75 BMI：24.7 體脂率：22.9% BMR：7071 kJ(andlt;--這是什麼??) FAT mass：17.5 kg FFM：58.9 kg TBW：43. ...